5 Tips om man stannat upp i sin utveckling

september 5, 2015

 

Martin Lodin heter jag och är huvudinstruktör för BJJMuay Thai och MMA på Fit4Fight Gym. Nedan tänkte jag dela med mig av lite tips angående vad man kan göra om man stannat upp i sin utveckling, oavsett vilken kampsport man sysslar. Hoppas det kan vara användbart för någon! :)

1. Släpp på egot

Det här är superviktigt om man ska kunna följa de kommande tipsen! Man måste kunna släppa på egot och vara lite sämre ibland, kanske till och med "förlora" i ögonen på er själva, er motståndare eller andra som tittar på. Det är ett absolut måste om ni vill utvecklas!

2. Använd dig inte av ditt "system" och "trygga tekniker" i sparring

Det är lätt att falla tillbaka på det man är duktig på, speciellt när man möter de som kan sätta emot lite. Gör inte det om ni känner att ni har stannat upp i er utveckling. Fokusera på ett område ni inte är så bra på eller "inte gillar" och håll er till de även om det går dåligt. Efter ett tag kommer ni garanterat märka att ni utvecklats inom det området och ni har fler "vapen" än innan i ert arsenal!

3. Gå på sparringläger och fråga de ni möter om tips

Sparringläger är alltid bra för att utvecklas då man får möte sparringpartners man inte är van vid, till skillnad mot de vanliga träningarna där man känner till de flestas system. Utöver det är det också bra att prata med de man kör med där (vilket det även är på de vanliga passen), fråga hur de gjorde det där dem lyckade med mot dig, vad du kunde gjort för att förhindra det osv.

4. Prata med någon som har erfarenhet eller kolla instruktionsvideos för tips

Prata med en mer erfaren klubbkamrat/instruktör eller kolla instruktionsvideos för att hitta lite ny inspiration som ni kan använda er av i sparringen. Några nya tekniker eller kanske bara lite detaljer för att bättra på de ni har.

5. Ta dig tid att reptera/drilla nya tekniker/svaga områden

Ta en friträning eller kanske låna lite mattyta innan eller efter ert pass där ni ihop med en partner (eller på säcken) testar, experimenterar och finjusterar era nya tekniker. Det här är extremt viktigt och något som många missar då de bara går på de vanliga passen. I sparringen är det nämligen svårt att sätta nya saker på en gång, det krävs oftast att man har en partner som låter en sätta det ett antal gånger innan man kan använda det i sparring.

 

Så det var allt för den här gången! Skriv gärna en kommentar om ni har några egna tips eller tankar kring mina :)

 

 

Kommentarer på "5 Tips om man stannat upp i sin utveckling"

5 Tips om man stannat upp i sin utveckling

september 5, 2015

 

Martin Lodin heter jag och är huvudinstruktör för BJJMuay Thai och MMA på Fit4Fight Gym. Nedan tänkte jag dela med mig av lite tips angående vad man kan göra om man stannat upp i sin utveckling, oavsett vilken kampsport man sysslar. Hoppas det kan vara användbart för någon! :)

1. Släpp på egot

Det här är superviktigt om man ska kunna följa de kommande tipsen! Man måste kunna släppa på egot och vara lite sämre ibland, kanske till och med "förlora" i ögonen på er själva, er motståndare eller andra som tittar på. Det är ett absolut måste om ni vill utvecklas!

2. Använd dig inte av ditt "system" och "trygga tekniker" i sparring

Det är lätt att falla tillbaka på det man är duktig på, speciellt när man möter de som kan sätta emot lite. Gör inte det om ni känner att ni har stannat upp i er utveckling. Fokusera på ett område ni inte är så bra på eller "inte gillar" och håll er till de även om det går dåligt. Efter ett tag kommer ni garanterat märka att ni utvecklats inom det området och ni har fler "vapen" än innan i ert arsenal!

3. Gå på sparringläger och fråga de ni möter om tips

Sparringläger är alltid bra för att utvecklas då man får möte sparringpartners man inte är van vid, till skillnad mot de vanliga träningarna där man känner till de flestas system. Utöver det är det också bra att prata med de man kör med där (vilket det även är på de vanliga passen), fråga hur de gjorde det där dem lyckade med mot dig, vad du kunde gjort för att förhindra det osv.

4. Prata med någon som har erfarenhet eller kolla instruktionsvideos för tips

Prata med en mer erfaren klubbkamrat/instruktör eller kolla instruktionsvideos för att hitta lite ny inspiration som ni kan använda er av i sparringen. Några nya tekniker eller kanske bara lite detaljer för att bättra på de ni har.

5. Ta dig tid att reptera/drilla nya tekniker/svaga områden

Ta en friträning eller kanske låna lite mattyta innan eller efter ert pass där ni ihop med en partner (eller på säcken) testar, experimenterar och finjusterar era nya tekniker. Det här är extremt viktigt och något som många missar då de bara går på de vanliga passen. I sparringen är det nämligen svårt att sätta nya saker på en gång, det krävs oftast att man har en partner som låter en sätta det ett antal gånger innan man kan använda det i sparring.

 

Så det var allt för den här gången! Skriv gärna en kommentar om ni har några egna tips eller tankar kring mina :)

 

 

Kommentarer på "5 Tips om man stannat upp i sin utveckling"