• Välkommen till Fit4Fight Gyms CrossFit-sektion!

    Swipa åt sidan för att se fler bilder på hur vår CrossFit-träning kan se ut eller scrolla ner för mer info om hur det är att träna hos oss!

  • Välkommen till Fit4Fight Gyms CrossFit-sektion!

    Swipa åt sidan för att se fler bilder på hur vår CrossFit-träning kan se ut eller scrolla ner för mer info om hur det är att träna hos oss!

  • Välkommen till Fit4Fight Gyms CrossFit-sektion!

    Swipa åt sidan för att se fler bilder på hur vår CrossFit-träning kan se ut eller scrolla ner för mer info om hur det är att träna hos oss!

  • Välkommen till Fit4Fight Gyms CrossFit-sektion!

    Swipa åt sidan för att se fler bilder på hur vår CrossFit-träning kan se ut eller scrolla ner för mer info om hur det är att träna hos oss!

  • Välkommen till Fit4Fight Gyms CrossFit-sektion!

    Swipa åt sidan för att se fler bilder på hur vår CrossFit-träning kan se ut eller scrolla ner för mer info om hur det är att träna hos oss!

  • Välkommen till Fit4Fight Gyms CrossFit-sektion!

    Swipa åt sidan för att se fler bilder på hur vår CrossFit-träning kan se ut eller scrolla ner för mer info om hur det är att träna hos oss!

  • Välkommen till Fit4Fight Gyms CrossFit-sektion!

    Swipa åt sidan för att se fler bilder på hur vår CrossFit-träning kan se ut eller scrolla ner för mer info om hur det är att träna hos oss!

  • Välkommen till Fit4Fight Gyms CrossFit-sektion!

    Swipa åt sidan för att se fler bilder på hur vår CrossFit-träning kan se ut eller scrolla ner för mer info om hur det är att träna hos oss!

  • Välkommen till Fit4Fight Gyms CrossFit-sektion!

    Swipa åt sidan för att se fler bilder på hur vår CrossFit-träning kan se ut eller scrolla ner för mer info om hur det är att träna hos oss!

 

CrossFit

Välkommen till Fit4Fight Gym i Göteborg och vår CrossFit sektion! Nedan kan ni hitta info vad CrossFit är för något, hur det är att träna hos oss samt senaste nytt i vår CrossFit Sektion! För övrig info navigera er vidare i vår menyn.

 

  

 

Vad är CrossFit?

CrossFit passar alla, gammal som ung, tjej som kille, vältränad atlet till otränad soffpotatis! Alla övningar går att anpassa så att de fungerar för just dig! Alla börjar någonstans och kämpar sig sakta men säkert mot att klara av mer och mer!

CrossFit är en kombination av styrke- och konditionsträning som bygger på funktionella övningar som utförs under hög intensitet och med konstant variation. Syftet är att skapa en så komplett och allsidig atlet som möjligt. Träningen är därför särskilt populär i militären, polisen och räddningstjänsten samt bland kampsportare.

 

 

   

 

 CrossFit Göteborg

 

 

 

 

CrossFit Göteborg

 

 

 

  

CrossFit hos oss

Hos oss kan du träna CrossFit i Göteborg med certifierade CrossFit instruktörer. Vi är affilierade med CrossFit under namnet CrossFit Skansen. Det innebär att våra instruktörer har fått utbildningen i vad CrossFit innebär, de tekniker som används, hur man lär ut på bästa sätt samt hur man programmerar träningarna för att medlemmarna ska utvecklas optimalt!

För oss på Fit4Fight Gym är gemenskap, utveckling och funktionell träning väldigt viktiga bitar! Alla våra pass är öppna för alla nivåer vilket innebär att de mer erfarna hjälper de nyare att utvecklas. Vi har medvetet ett begränsat antal medlemmar samt en begränsning hur många som kan delta på ett pass. På så sätt kan vår instruktör ha koll på alla medlemmars styrkor och svagheter vilket resulterar i att han kan följa upp medlemmarna så att de utvecklas optimalt!

 

 

 

Vill du provträna?

Klicka bara på den röda knappen till höger så tar du dig till vår intresseanmälan. Där hittar du mer information hur du kan få komma och vara med på ett intropass med andra nybörjare. Varmt välkommen!

 

 

 

CrossFit GBG

 

 

Aktuellt

Intervju med F4F nya huvudinstruktör i CrossFit!

27 juli, 2015

 

Vi är glada att få presentera Fit4Fight Gyms nya huvudinstruktör för CrossFit! Quintin börjar redan idag men tar över träningen och programmeringen helt och hållet nästa vecka! Nedan har ni en närmare presentation och intervju med honom. 

Kan du presentera dig lite kort för våra medlemmar? 

Mitt namn är Quintin och jag härstammar från Sydafrika, men bor sedan 3 år tillbaka med min Sambo här i Göteborg. 

Hur ser din träningsbakgrund ut?

Jag har varit aktiv och idrottat under hela min uppväxt, gick bl.a. på idrottsgymnasium och spelade Rugby i Sydafrika på semi-proffesionell nivå fram till jag var 29 år. Har de senaste åren tränat CrossFit där jag även hunnit med att tävla en del. 

Har du någon formell utbildning inom idrott/träning?

Som jag tidigare sa gick jag på idrottsgymnasium, jag är dessutom certifierad inom ISSA Personal Trainer, TRX, RockTape Sports strapping och är utbildad CrossFit level 1 trainer. Planerar på att även utbilda mig inom CrossFit level 2 inom kort samt framöver även Crossfit Gymnastics, Crossfit Endurance och Crossfit Kids. 

Vad gillar du med CrossFit som inte vanliga gym kan erbjuda?

Gemenskapen framför allt! Inget emot "Globo-gym" så länge människor håller sig aktiva och hälsosamma, men de kan aldrig erbjuda den familjära gemenskapen som en CrossFit-box kan. Jag gillar dessutom att hela kroppen används funktionellt varje pass.

Hur är din Svenska, kan våra medlemmar kommunicera med dig på Svenska?

Ja det kan dem, jag har avslutat SFI i juni 2015. Min förståelse vida överstiger mitt tal, men jag är mycket angelägen om att bli flytande.

Vad gillar du att göra på din fritid?

Jag gillar att vara aktiv så det blir en del Surfing, Mountainbike, hinderbanor, Volleyboll, löpning eller något nytt och intressant med fantastiska människor. Om jag tar det lugnt gillar jag att studera träning, näringslära etc. Eftersom jag är av åsikten att det alltid finns utrymme till förbättringar.

Har du något du vill tillägga som avslutande ord?

Jag brinner för träning och en hälsosam livstil och är glad att få dela det med er! Ser verkligen fram emot det här nya kapitlet i mitt liv!

 

 

Vinnarna från Terminsavslutningen!

29 juni, 2015

Vi skulle vilja annonsera ut vinnarna från lördagens terminsavslutning! I de två första kategorierna har vi valt ut tre från kampsportklasserna (MMA, BJJ & Muay Thai) respektive tre från gymklasserna.

Terminens Nykomling - Nybörjare som tränat mest och kommit in i gänget fort den här terminen:

• Hussein Dalawe
• Aidin Esmailzadeh
• Viktor Skoda
• Kim Salmelainen
• David Cedergren
• Niclas Malmberg

Terminens Förebild - Medlemmar som tränat och tävlat flitigast under terminen:

• Felix Lundgren
• Anton Andersson
• Nicholas Bryant
• Nastaran Zargari
• Susann Larsson
• Daniel Magnusson

Terminens Klippa - Medlemmar som hjälpt till regelbundet och extra mycket under terminen:

• Andres Serrano
• Kent Lundgren
• Limpan Sandström
• Elisabeth Böber

Ps. Bilderna vi tog under terminsavslutning kommer lite senare i veckan.

Ny utrustning till boxen!

24 juni, 2015

Som många av er säkert sett har vi fått upp våra ringar och rep i taket! Nu kan ni se fram emot WOD´s med repklättring och gymnastik i ringarna! 

Pre- & Rehab på Fit4Fight Gym

19 maj, 2015

I ännu ett steg mot att erbjuda Pre- & Rehab för våra medlemmar har vi nu införskaffat en så kallad "Floatingtank".

"Att flyta i ett viktlöst tillstånd och låta hjärnan vila från intryck,
såsom ljud, ljus, tryck och friktioner - frigör de ämnen i
kroppen som minskar stress och smärta. I detta avslappnande
tillstånd får hjärnan möjlighet att göra det den är bäst på -
att underlätta och påskynda kroppens självläkning."

Priset för medlemmar är 200 kr/tim (ord. pris 500 kr/tim). Boka gör ni i vårt bokningssystem.

För mer info om "Floating" se länk http://sv.wikipedia.org/wiki/Flyttank.

Uppdaterar hemsidan

13 maj, 2015

Vår hemsida håller på att uppdateras så det kan förekomma vissa driftstörningar för närvarande som vi hoppas ni kan ha överseende med. Hoppas vara klara med allt som senast i slutet på nästa vecka (v. 21).

Ha en trevlig Kristi Flygare!

Boka din provträning nu!

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Vidare läsning

CrossFit Journal är en fitness, hälsa och livsstil tidskrift som ägnar sig åt förbättring av prestationsförmågan och livskvaliten. De sökbara arkiven går tillbaka till april 2002 fram till dagsläget och innehåller över 3100 högkvalitativa PDF-artiklar, filmer och ljudfiler som täcker olika ämnen, inklusive träningsteknik, kost, skador och rehab, utrustning, coaching, och mycket mer.