CrossFit i Göteborg
Träna CrossFit i Göteborg på det mest hyllade boxen i GBG enligt Googles omdömen! CrossFit för alla är vårt motto och våra ledord är Kamratskap, Glädje och Utveckling!
I samarbete med CrossFit Neon som har sin "Box" (Box = CrossFit-gym) i våra lokaler har ni möjlighet att utöva CrossFit i GBG som medlem på Fit4Fight Gym.
CrossFit är sammanfattat "konstant varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet". Dock är en stor del av CrossFit även styrketräning i olika former som inte utförs i hög intensitiet. Syftet är att bygga en så allsidig atlet som möjligt, där alla fysiska attribut tränas i ett och samma pass dvs. Rörlighet, Kondition, Uthållighet, Styrka, Flexibilitet, Effekt, Hastighet, Koordination, Smidighet, Balans och Precision.
Ett Crossfit-pass brukar börja med uppvärmning och rörlighetsträning, sedan går det ofta över till en styrkedel som kan vara gymnastiska övningar som Pull-ups, Dips etc. eller övningar med skivstång där basövningarna är knäböj, marklyft, ryck och stöt. Därefter avslutas ofta passet med en så kallad MetCon som är det som oftast kännetecknar CrossFit dvs. "konstant varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet".
Vanliga träningskläder och inomhusskor är det som gäller till de här passen.
Varmt välkommen! :)
Våra omdömen
"Underbart bemötande från första dagen! Grymma instruktörer. Älskar stället och vill alltid träna där. Rekommenderas verkligen!"
"Galet bra ställe med engagerade instruktörer!"
"Otroligt bra sammanhållning och vänskaplig klubb som är sammansvetsad på bästa sätt! Väl erfarna instruktörer med stort intresse för inte bara sporterna utan även pedagogik."
Våra ledord
Kamratskap
Kamratskap i en miljö där alla känner sig välkomna och där alla stöttar varandra är A & O för oss! Fit4Fight Gym är dessutom en ideell förening som drivs utan vinstsyfte av dess medlemmar vilket skapar en gemenskap och en chans att vara med och påverka som inte är möjligt i kommersiella gym!
Glädje
Vi strävar ständigt efter att hålla våra medlemmar stimulerade och motiverade. Det gör vi genom att ha varierade och roliga pass! Spelar ingen roll hur effektiv träningen är om den inte blir av och för att den ska bli av måste det kännas kul att komma till passen!
Personlig utveckling
Kampsport i sig är otroligt bra för att utvecklas både fysiskt och psykiskt genom att bygga ett starkt självförtroende! För att våra medlemmar ska utvecklas optimalt har vi ett maxantal av deltagare på våra pass, vi har dessutom regelbundna utvärderingsläger där våra instruktörer följer upp med individuell feedback.
Priser
(Pris inom parentes utan bindningstid)
Gym
Passerkort för egenträning antingen i kombo med annat träningskort eller endast passer-/gymkort.
Ungdom ca 13–16 år
– En stil
– Alla stilar
Kampsport
Kampsportskorten gäller MMA, BJJ/Judo, Kickboxning, Thaiboxning eller Boxning. Girls only / Självförsvar ingår i samtliga kort.
Grupp-/Fysträning
Gäller CrossFit, Fit4Fight HIIT, Hot Yoga eller ReCover. Alla kampsporter ingår.
All inclusive
Detta är vårt exklusivaste medlemskap där alla gruppträningar och kampsporter ingår. Passer-/gymkort ingår.
Bruce
I ett samarbete med Bruce kan Bruce-medlemmar träna på Fit4Fight Gym med vissa begränsningar. Kontakta oss för mer information.
Följande gäller för samtliga träningskort
- 30 dagars provträning/ångerrätt. Därefter övergår det per automatik till ett vanligt medlemskap enligt avtal.
- Betalning sker vi autogiro.
- 20% Studentrabatt vid uppvisning av studentkort.
- 20% rabatt för dagkort
- 20% Familjerabatt på billigaste kortet
- Start-/adminavgift tillkommer på 145 kr
- Medlemsavgift tillkommer på 150 kr/år
- Försäkring via riksidrottsförbundet ingår
- 2 månaders uppsägningstid
- Frysning 1 månad per år utan intyg
- Längre frysning kan beviljas vid skada/sjukdom etc. mot intyg