Meny
Boka gratis provmånad!

Börja träna Box n Burn i Göteborg på det mest hyllade träningscentret i GBG enligt Googles omdömen! Träning för alla är vårt motto och våra ledord är Kamratskap, Glädje och Utveckling!


Box n Burn utförs i en unik träningsmiljö som kan påminnas om en nattklubb, vi kan lova dig en upplevelse utöver det vanliga! Själva passet är ett styrke- & konditionspass som bygger på funktionella övningar inspirerade av kampsport som utförs under hög intensitet och med konstant variation dvs. inget pass är det andra likt! Ett urval av redskap som används är "heavy bag", kettlebells, hopplådor, skivstänger, medicinbollar och hopprep. Syftet är att skapa en så komplett och allsidig atlet som möjligt där alla aspekter av den mänskliga fysiken tränas upp. Så som styrka, kondition, uthållighet, balans och koordination. Träningen är därför särskilt populär bland kampsportare, polis och militär. 


Ett typiskt pass börjar med uppvärmning, sedan teknikgenomgång av dagens övningar, därefter drar passet igång och avslutas sedan med lite nedvarvning och stretching.


Vanliga träningskläder och inneskor går jättebra att ha på dessa pass.


Varmt välkomna! :)

Våra omdömen

Profilbild
"Fantastiskt bemötande från första dagen av ett riktigt gött gäng, jag kände mig välkommen! Hjälpsam och prestigelös stämning såväl på som utanför mattan. Verkligt kunniga och engagerade instruktörer som gör träningen kul och utvecklande! Jag ångrar inte en sekund att jag valde Fit4fight :) Vi har kul!"
Joakim Jonsson
Profilbild
"Galet bra ställe med engagerade instruktörer!"
Joachim Hällblad
Profilbild
"Varmt mottagande både av receptionspersonal och instruktörer! Pedagogiskt, roligt och bra upplägg med veckotema - även om mina ben höll på att kapitulera haha! Kommer definitivt tillbaka nästa gång jag är på besök!"
Anna H Rosén
Läs alla våra omdömen

Våra ledord

Kamratskap

Glädje

Personlig utveckling

Instruktörer

Profilbild

Limpan

Limpan har varit involverad i klubben sedan begynnelsen. Han är huvudinstruktör för vår FightFys och instruktör för våra Thai/Kickboxningspass grund.

Schema – Box n Burn

Intro

Våra intropass är ämnade för nybörjare dvs. de som tränar sin första termin (4 månader).

Intropassens syfte är att välkomna nya medlemmar till klubben, ge dessa en allmän förståelse för stilen och lära ut essentiella tekniker och rörelser.

Vi rekommenderar att man deltar på intropassen första 4 månaderna man tränar, men man kan redan efter ett pass delta på våra grundpass och sedan träna dessa parallellt med varandra första terminen.

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Grund & Motion

Alla nivåer är välkomna till dessa pass. För att delta på de här passen ska man dock ha deltagit på minst ett intropass eller ha tidigare erfarenhet av stilen.

På våra grundpass fokuserar vi på att lära ut vårat grundsystem, mittsträning (i MMA, Thai/Kickboxning och Boxning) samt sportspecifik fysträning. Det förekommer ingen fri sparring på våra grundpass (endast i BJJ där det sker under lugna och kontrollerade former).

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Mellan & Avancerad

För att delta på de här passen ska man ha godkännande från grundpassens instruktörer. Det innebär som oftast regelbundet deltagande under minst en termin (4 månader), ofta mer, allt beror på hur ofta man tränar och tidigare idrotts-/kampsportsbakgrund.

Passens fokus ligger på att lära ut mer avancerade tekniker, taktik, kombinationer och kontringar. Passen innehåller även en stor del sparring i olika former, dock alltid under teknisk- och kontrollerad form.

Tävling

Våra tävlande medlemmar deltar på samtliga våra pass dvs. både Grund & Motion samt Mellan & Avancerad. Utöver dessa pass tränar de även ihop på övriga tider som inte är utsatta i schemat. För mer information kontakta huvudcoach i respektive stil.

Måndag

07:00–08:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
08:00–09:00 60 min Hot Yoga Yin Alla nivåer Nomi Sal 1
11:00–12:30 90 min MMA friträning Martin Sal
11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) & Hassan Sal 4
16:45–18:00 75 min Kickboxning nybörjare Freddie & David Sal 4
17:00–18:15 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Nybörjare Nikola & Carl Sal 2
17:00–18:15 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Tino & Fredrik Sal 5
17:00–18:15 75 min BJJ/Bullyproof 7 till 12 år Nybörjare Abbe Sal 1
17:30–18:30 60 min Hot Booty (sal 1) Nomi Sal 1
18:00–19:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
18:00–19:30 90 min Kickboxning endast godkända (sal4) Freddie & David Sal
18:15–19:30 75 min BJJ/SW Intro/Nybörjare Aleksandr Sal 1
18:15–19:45 90 min Boxning Tävling Fredrik & Hamza Sal 5
18:15–19:45 90 min MMA Nybörjare/Intro Abbe Sal 2
18:45–19:45 60 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1
19:00–20:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3
19:30–21:00 90 min Thaiboxning Fortsättare Otman (Otto) & Hassan Sal 4
19:45–21:00 75 min SW/BJJ Nogi Fortsättare Abbe Sal 1

Tisdag

11:00–12:30 90 min BJJ mix Gi/SW Alla nivåer Vuxna och Ungdomar Abbe & Nahom Sal 1
11:00–12:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Otman (Otto) Sal 3
11:00–12:30 90 min Boxning Alla nivåer Fredrik & Hamza Sal 5
11:45–12:45 60 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1
12:00–13:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Natali & Otman (Otto) Sal
17:00–18:15 75 min Thai/Kickboxning Ungdom ca 13 till 17 år- Alla nivåer Avdija & Hassan Sal
17:30–18:30 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
18:00–19:00 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Rebecca Sal 1
18:00–19:15 75 min BJJ/Bullyproof ca 7-12 år fortsättare, endast godkända (sa Abbe Sal
18:00–19:00 60 min MMA Fortsättare Martin Sal
18:00–19:15 75 min Boxning Nybörjare/Intro Fredrik & Hamza Sal 5
18:15–19:45 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) & Hassan Sal 4
18:30–19:30 60 min CrossFit TeamWod alla nivåer (sal 3) Rickard Sal 3
19:00–20:00 60 min MMA Sparring Martin Sal 2
19:15–20:45 90 min BJJ (Gi krav) Alla nivåer Abbe Sal 1
19:15–20:45 90 min Boxning Fortsättare Fredrik & Hamza Sal 5
19:15–20:15 60 min Hot Booty (sal 1) Aurelia Sal 1
19:30–20:30 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3
19:45–21:00 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Hassan Sal 4

Onsdag

07:00–08:00 60 min CrossFit Gymnastic Strength Rickard Sal
08:00–09:00 60 min Aspero boxning (sal 5) Fredrik & Hamza Sal 5
11:00–12:30 90 min MMA friträning Martin Sal
11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) & Hassan Sal 4
16:45–18:00 75 min Kickboxning nybörjare Freddie & David Sal 4
17:00–18:15 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Nybörjare Nikola & Carl Sal 2
17:00–18:15 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Tino & Fredrik Sal 5
17:00–18:15 75 min BJJ/Bullyproof 7 till 12 år Nybörjare Abbe Sal 1
17:30–18:30 60 min Hot Booty (sal 1) Nomi Sal 1
18:00–19:00 60 min CrossFit Gymnastic Strength Rickard Sal
18:00–19:30 90 min Kickboxning endast godkända (sal4) Freddie & David Sal
18:15–19:45 90 min MMA Nybörjare/Intro Abbe Sal 2
18:15–19:30 75 min BJJ/SW Intro/Nybörjare Aleksandr Sal 1
18:15–19:45 90 min Boxning Tävling Fredrik & Hamza Sal 5
18:45–20:15 90 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1
19:00–20:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3
19:30–21:00 90 min Thaiboxning Fortsättare Otman (Otto) & Hassan Sal 4
19:45–21:00 75 min SW/BJJ Nogi Fortsättare Abbe Sal 1

Torsdag

11:00–12:30 90 min Boxning Alla nivåer Fredrik & Hamza Sal 5
11:00–12:30 90 min BJJ mix Gi/SW Alla nivåer Vuxna och Ungdomar Abbe & Nahom Sal 1
11:45–12:45 60 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1
12:00–13:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Natali & Otman (Otto) Sal
17:00–18:15 75 min Thai/Kickboxning Ungdom ca 13 till 17 år- Alla nivåer Avdija & Hassan Sal
17:00–18:00 60 min Hot Booty (sal 1) Aurelia Sal 1
17:30–18:30 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
18:00–19:15 75 min BJJ/Bullyproof ca 7-12 år fortsättare, endast godkända (sa Abbe Sal
18:00–19:15 75 min Boxning Nybörjare/Intro Fredrik & Hamza Sal 5
18:00–19:00 60 min MMA Fortsättare Martin Sal
18:15–19:45 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) & Hassan Sal 4
18:15–19:15 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Rebecca Sal 1
18:30–19:30 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3
19:00–20:00 60 min MMA Sparring Martin Sal 2
19:15–20:45 90 min BJJ (Gi krav) Alla nivåer Abbe Sal 1
19:15–20:45 90 min Boxning Fortsättare Fredrik & Hamza Sal 5
19:45–21:00 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Hassan Sal 4

Fredag

11:00–12:30 90 min MMA friträning Martin Sal
11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) & Hassan Sal 4
16:30–17:30 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3
17:00–18:15 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Nybörjare Nikola & Carl Sal 2
17:00–18:15 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Tino & Fredrik Sal 5
17:00–18:00 60 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Abbe Sal 1
17:30–18:30 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Limpan Sal 3
18:00–19:30 90 min Thai/kickboxning Sparring/friträning (sal4) Otman (Otto) & Hassan Sal
18:00–19:30 90 min BJJ mix Gi/SW Alla nivåer Vuxna och Ungdomar Abbe Sal 1
18:15–19:15 60 min Girls Only! Kampsport Alla nivåer Lotta & Milena & Bella & Malin Sal 2

Lördag

11:00–12:30 90 min Thaiboxning Fortsättare Otman (Otto) & Hassan Sal 4
11:00–12:30 90 min Boxning Tävling ( Styrka ) Fredrik & Hamza Sal 5
11:00–12:00 60 min Familjepass ca 3 till 6 år Alla nivåer Abbe & Martin Sal 1
12:00–13:00 60 min Thai/Kickboxning Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Natali & Avdija Sal
12:30–14:00 90 min Boxning coachad friträning (sal5 ) avancerad, vuxna och u Fredrik & Hamza Sal
12:30–13:45 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Hassan Sal 4
12:30–14:00 90 min MMA Nybörjare/Intro Abbe Sal 2

Söndag

13:00–14:00 60 min Hot Yoga Yin Alla nivåer Nomi Sal 1
16:30–17:45 75 min Thai/Kickboxning Ungdom ca 13 till 17 år- Alla nivåer Avdija & Natali Sal
16:30–17:30 60 min Girls Only! Kampsport Alla nivåer Milena & Lotta & Bella & Malin Sal 2
16:30–17:30 60 min BJJ/Bullyprooof Lek & Sparring -alla nivåer (sal 1) Abbe Sal 1
16:30–17:30 60 min Box n Burn Alla nivåer Fredrik Sal 3
16:30–17:45 75 min Taekwondo från 13 år Bobban Sal
17:30–19:00 90 min BJJ (Gi krav) Alla nivåer Abbe Sal 1
17:30–18:30 60 min MMA Fortsättare Martin Sal
17:45–19:15 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) & Hassan Sal 4
17:45–19:15 90 min Boxning Fortsättare Fredrik & Hamza Sal 5
18:30–19:30 60 min MMA Sparring Martin Sal 2
19:00–20:30 90 min BJJ/SW Intro/Nybörjare Abbe Sal 1
19:15–20:30 75 min Boxning Nybörjare/Intro Fredrik & Hamza Sal 5
19:15–20:30 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Hassan Sal 4

Priser

(Pris inom parentes utan bindningstid)


Gym

Passerkort för egenträning antingen i kombo med annat träningskort eller endast passer-/gymkort.

Gym som tillägg
95 kr/mån
380 kr / termin *
(195 kr/mån)
Endast gym
395 kr/mån
1580 kr / termin *
(495 kr/mån)

Ungdom ca 13–17 år

Ungdom
– En stil
295 kr/mån
1180 kr / termin *
(395 kr/mån)
Ungdom
– Alla stilar
395 kr/mån
1580 kr / termin *
(495 kr/mån)

Kampsport

Kampsportskorten gäller MMA, BJJ/Judo, Kickboxning, Thaiboxning eller Boxning. Girls only / Självförsvar ingår i samtliga kort.

En kampsport
395 kr/mån
1580 kr / termin *
(495 kr/mån)
Alla kampsporter
495 kr/mån
1980 kr / termin *
(595 kr/mån)

Grupp-/Fysträning

Gäller CrossFit, Box n Burn, Hot Yoga eller ReCover. Alla kampsporter ingår.

En träningsform
595 kr/mån
2380 kr / termin *
(695 kr/mån)
Alla träningsformer
695 kr/mån
2780 kr / termin *
(795 kr/mån)

All inclusive

Detta är vårt exklusivaste medlemskap där alla gruppträningar och kampsporter ingår. Passer-/gymkort ingår.

All Inclusive
795 kr/mån
3180 kr / termin *
(895 kr/mån)

Bruce

I ett samarbete med Bruce kan Bruce-medlemmar träna på Fit4Fight Gym med vissa begränsningar. Kontakta oss för mer information.

* Endast jämförelsepris, du betalar alltid varje månad.

Följande gäller för samtliga träningskort

  • 30 dagars provträning/ångerrätt. Därefter övergår det per automatik till ett vanligt medlemskap enligt avtal.
  • Betalning sker vi autogiro.
  • 20% Studentrabatt vid uppvisning av studentkort.
  • 20% Familjerabatt på billigaste kortet
  • Start-/adminavgift tillkommer på 145 kr
  • Medlemsavgift tillkommer på 150 kr/år
  • Försäkring via riksidrottsförbundet ingår
  • 2 månaders uppsägningstid
  • Frysning 3 månad per år utan intyg
  • Längre frysning kan beviljas vid skada/sjukdom etc. mot intyg