Hot Yoga

Börja träna Hot Yoga i Göteborg på den mest hyllade studion i GBG enligt Googles omdömen! Yoga för alla är vårt motto och våra ledord är Kamratskap, Glädje och Utveckling!

Hot Yoga är olika former av Yoga i ett uppvärmt rum, men det är mycket mer än bara så. Oavsett vilket typ av Yogapass man föredrar så för infravärmen med sig en rad fördelaktiga aspekter. Förutom att man av värmen blir mycket mjukare i kroppen och lättare kan komma in i de olika poserna och snabbare blir flexibel så ger det infraröda värmesystem ökad kaloriförbränning, hämmar inflammation och muskelvärk, stärker immunförsvaret, ökar kollagenstimulering och en rad andra hälsofrämjande aspekter. Vi använder oss av ett antal olika former av Hot Yoga så som Bikram Yoga (kallas numera 26+2) som fokuserar mycket på den fysiska aspekten, Yin Yoga med fokus på stretch och avslappning och Ashtanga Vinyasa Yoga som är en dynamisk form av Yoga med mycket rörelse och balans.

Vi har allt du behöver till passen, ta bara med dig lätta träningskläder som är luftiga så du inte blir för varm.

Varmt välkommen! :)

Våra omdömen

"Galet bra ställe med engagerade instruktörer!"

Joachim Hällblad

"Otroligt bra sammanhållning och vänskaplig klubb som är sammansvetsad på bästa sätt! Väl erfarna instruktörer med stort intresse för inte bara sporterna utan även pedagogik."

Amed Lorindin

"Superbra gym med riktigt trevliga och engagerade instruktörer! Väldigt härlig stämning mellan deltagarna och man hjälps åt oavsett nivå. Riktigt glad över att jag vågade börja och hittade till Fit4Fight."

Jennifer Ordenes

Våra ledord

Kamratskap

Kamratskap i en miljö där alla känner sig välkomna och där alla stöttar varandra är A & O för oss! Fit4Fight Gym är dessutom en ideell förening som drivs utan vinstsyfte av dess medlemmar vilket skapar en gemenskap och en chans att vara med och påverka som inte är möjligt i kommersiella gym!

Glädje

Vi strävar ständigt efter att hålla våra medlemmar stimulerade och motiverade. Det gör vi genom att ha varierade och roliga pass! Spelar ingen roll hur effektiv träningen är om den inte blir av och för att den ska bli av måste det kännas kul att komma till passen!

Personlig utveckling

Kampsport i sig är otroligt bra för att utvecklas både fysiskt och psykiskt genom att bygga ett starkt självförtroende! För att våra medlemmar ska utvecklas optimalt har vi ett maxantal av deltagare på våra pass, vi har dessutom regelbundna utvärderingsläger där våra instruktörer följer upp med individuell feedback.

Schema – Hot Yoga

Schemat uppdateras 2 november (veckan innan invigningen)

Intro

Våra intropass är ämnade för nybörjare dvs. de som tränar sin första termin (4 månader).

Intropassens syfte är att välkomna nya medlemmar till klubben, ge dessa en allmän förståelse för stilen och lära ut essentiella tekniker och rörelser.

Vi rekommenderar att man deltar på intropassen första 4 månaderna man tränar, men man kan redan efter ett pass delta på våra grundpass och sedan träna dessa parallellt med varandra första terminen.

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Grund & Motion

Alla nivåer är välkomna till dessa pass. För att delta på de här passen ska man dock ha deltagit på minst ett intropass eller ha tidigare erfarenhet av stilen.

På våra grundpass fokuserar vi på att lära ut vårat grundsystem, mittsträning (i MMA, Thai/Kickboxning och Boxning) samt sportspecifik fysträning. Det förekommer ingen fri sparring på våra grundpass (endast i BJJ där det sker under lugna och kontrollerade former).

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Mellan & Avancerad

För att delta på de här passen ska man ha godkännande från grundpassens instruktörer. Det innebär som oftast regelbundet deltagande under minst en termin (4 månader), ofta mer, allt beror på hur ofta man tränar och tidigare idrotts-/kampsportsbakgrund.

Passens fokus ligger på att lära ut mer avancerade tekniker, taktik, kombinationer och kontringar. Passen innehåller även en stor del sparring i olika former, dock alltid under teknisk- och kontrollerad form.

Tävling

Våra tävlande medlemmar deltar på samtliga våra pass dvs. både Grund & Motion samt Mellan & Avancerad. Utöver dessa pass tränar de även ihop på övriga tider som inte är utsatta i schemat. För mer information kontakta huvudcoach i respektive stil.

Måndag

07:00–08:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) Sal 5

11:00–12:00 60 min MMA coachad friträning Martin Sal

11:00–12:00 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Disa Sal 1

16:30–17:45 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Carlos Sal 5

16:45–18:00 75 min Kickboxning Intro Freddie & Robin Sal 2

17:00–17:45 45 min Box n Burn Alla nivåer Otman (Otto) Sal 3

17:00–18:00 60 min BJJ Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

17:30–18:15 45 min Hot Booty (sal 1) Nomi Sal 1

17:45–19:15 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) Sal 5

17:45–19:00 75 min Boxning Nybörjare/Intro Carlos & Erik Sal 3

18:00–19:30 90 min SW/BJJ Nogi Fortsättare Freddie & Robin Sal 4

18:00–19:15 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Nikola & Carl & Martin Sal 2

18:30–19:15 45 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1

19:00–20:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

19:15–20:45 90 min Boxning Fortsättare Carlos Sal 5

19:15–20:45 90 min MMA Nybörjare/Intro Carl & Ludvig Sal 2

19:30–20:30 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Robin Sal 1

19:30–21:00 90 min Krav Maga alla nivåer (sal 4) Amir Sal 4

20:00–21:00 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Limpan Sal 3

Tisdag

07:00–07:45 45 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Stefan Sal 1

07:00–08:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3

10:30–11:15 45 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1

11:00–12:30 90 min Boxning Alla nivåer Carlos Sal 5

11:00–12:30 90 min BJJ mix Gi/SW Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

11:00–12:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Otman (Otto) Sal 3

11:45–12:45 60 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1

16:45–18:00 75 min BJJ Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Ungdom ca 13 till 17 år- Alla nivåer Otman (Otto) Sal

17:00–18:00 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Emelie Sal 3

18:00–19:30 90 min MMA Fortsättare/avancerade Martin Sal 2

18:00–19:30 90 min BJJ (Gi krav) Fortsättare Abdelillah (Abbe) Sal 4

18:00–19:00 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Stefan Sal 1

18:00–19:30 90 min Thaiboxning Fortsättare Otman (Otto) Sal 5

18:00–19:00 60 min CrossFit Alla nivåer Emelie Sal 3

19:00–20:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3

19:30–21:00 90 min Boxning Tävling Carlos Sal 5

19:30–20:45 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Davud Sal 2

19:30–21:00 90 min BJJ/Judo/SW Intro/Nybörjare Abdelillah (Abbe) Sal 4

Onsdag

09:45–10:45 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Nomi Sal 1

11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) Sal 5

11:00–12:00 60 min MMA coachad friträning Martin Sal

11:00–12:00 60 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1

16:30–17:45 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Carlos Sal 5

16:45–18:00 75 min Kickboxning Intro Freddie & Robin Sal 2

17:00–17:45 45 min Box n Burn Alla nivåer Otman (Otto) Sal 3

17:00–18:00 60 min BJJ Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

17:30–19:00 90 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1

17:45–19:15 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) Sal 5

17:45–19:00 75 min Boxning Nybörjare/Intro Carlos & Erik Sal 3

18:00–19:15 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Carl & Nikola Sal 2

18:00–19:30 90 min SW/BJJ Nogi Fortsättare Freddie & Robin Sal 4

19:00–19:45 45 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1

19:00–20:00 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Limpan Sal 3

19:15–20:45 90 min Boxning Fortsättare Carlos Sal 5

19:15–20:45 90 min MMA Nybörjare/Intro Carl & Ludvig Sal 2

19:30–21:00 90 min Krav Maga alla nivåer (sal 4) Amir Sal 4

Torsdag

07:00–07:45 45 min Hot Yoga Yin Alla nivåer Stefan Sal 1

07:00–08:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

10:30–11:15 45 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1

11:00–12:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Otman (Otto) Sal 3

11:00–12:30 90 min BJJ mix Gi/SW Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

11:00–12:30 90 min Boxning Alla nivåer Carlos Sal 5

11:45–12:45 60 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1

16:45–18:00 75 min BJJ Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Ungdom ca 13 till 17 år- Alla nivåer Otman (Otto) Sal

17:00–18:00 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Rickard Sal 3

18:00–19:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

18:00–19:30 90 min Thaiboxning Fortsättare Otman (Otto) Sal 5

18:00–19:30 90 min MMA Fortsättare/avancerade Martin Sal 2

18:00–19:30 90 min BJJ (Gi krav) Fortsättare Abdelillah (Abbe) Sal 4

19:00–20:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3

19:30–20:45 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Davud Sal 2

19:30–21:00 90 min Boxning Tävling Carlos Sal 5

19:30–21:00 90 min BJJ/Judo/SW Intro/Nybörjare Abdelillah (Abbe) Sal 4

Fredag

11:00–12:00 60 min MMA coachad friträning Martin Sal

11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) Sal 5

16:45–18:00 75 min Kickboxning Intro Freddie & Robin Sal 4

16:45–18:15 90 min Boxning Tävling Carlos Sal 5

17:00–18:00 60 min Hot Yoga Yin Alla nivåer Rebecca Sal 1

17:00–18:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3

18:00–19:30 90 min Girls Only! Kampsport Alla nivåer Lotta & Malin & Milena Sal 2

18:00–19:00 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Limpan Sal 3

18:15–19:45 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) Sal 5

Lördag

11:00–12:00 60 min Familjepass ca 3 till 6 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) & Martin Sal 4

11:00–12:15 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Nikola & Carl & Martin Sal 2

12:00–13:30 90 min Boxning Fortsättare Carlos Sal 5

12:15–13:45 90 min MMA Fortsättare/avancerade Martin Sal 2

12:15–13:15 60 min BJJ Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

13:30–14:45 75 min Boxning Nybörjare/Intro Carlos & Erik Sal 3

13:30–15:00 90 min SW/BJJ Nogi Fortsättare Freddie & Robin Sal 4

13:30–15:00 90 min Thaiboxning coachad Friträning- alla åldrar- alla nivåer ( Abdelillah (Abbe) Sal

13:45–15:15 90 min MMA Nybörjare/Intro Carl & Ludvig Sal 2

Söndag

10:00–11:00 60 min Familjepass ca 3 till 6 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) & Martin Sal 4

10:45–12:15 90 min Boxning Tävling Carlos Sal 5

11:00–12:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Otman (Otto) Sal 3

11:00–12:30 90 min BJJ (Gi krav) Fortsättare Abdelillah (Abbe) Sal 4

11:30–12:30 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Robin Sal 1

12:15–13:30 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Davud Sal 2

12:15–13:30 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Carlos Sal 5

12:30–13:45 75 min BJJ Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

13:00–14:30 90 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1

13:15–14:15 60 min CrossFit Alla nivåer John Sal 3

13:30–14:30 60 min Thai/Kickboxning Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Otman (Otto) Sal

13:30–15:00 90 min Girls Only! Kampsport Alla nivåer Lotta & Milena & Malin Sal 2

13:45–15:15 90 min MMA coachad friträning Abdelillah (Abbe) Sal

14:15–15:45 90 min CrossFit Intro/On-Ramp John Sal

14:45–15:45 60 min Tae-Kwon-Do ungdom & vuxna Bobban & Otman (Otto) Sal 4

15:00–15:45 45 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1

Priser

(Pris inom parentes utan bindningstid)

Gym

Passerkort för egenträning antingen i kombo med annat träningskort eller endast passer-/gymkort.

Gym som tillägg

195 kr/mån

1170 kr / termin

(295 kr/mån)

Endast gym

395 kr/mån

2370 kr / termin

(495 kr/mån)

Ungdom ca 13–17 år

Ungdom
– En stil

295 kr/mån

1770 kr / termin

(395 kr/mån)

Ungdom
– Alla stilar

395 kr/mån

2370 kr / termin

(495 kr/mån)

Kampsport

Kampsportskorten gäller MMA, BJJ/Judo, Kickboxning, Thaiboxning eller Boxning. Girls only / Självförsvar ingår i samtliga kort.

En kampsport

395 kr/mån

2370 kr / termin

(495 kr/mån)

Alla kampsporter

495 kr/mån

2970 kr / termin

(595 kr/mån)

Grupp-/Fysträning

Gäller CrossFit, Fit4Fight HIIT, Hot Yoga eller ReCover. Alla kampsporter ingår.

En träningsform

595 kr/mån

3570 kr / termin

(695 kr/mån)

Alla träningsformer

695 kr/mån

4170 kr / termin

(795 kr/mån)

CrossFit i samarbete med CrossFit Neon

895 kr/mån

5370 kr / termin

(995 kr/mån)

All inclusive

Detta är vårt exklusivaste medlemskap där alla gruppträningar och kampsporter ingår. Passer-/gymkort ingår.

All inclusive

995 kr/mån

5970 kr / termin

(1195 kr/mån)

Bruce

I ett samarbete med Bruce kan Bruce-medlemmar träna på Fit4Fight Gym med vissa begränsningar. Kontakta oss för mer information.

Följande gäller för samtliga träningskort

30 dagars provträning/ångerrätt. Därefter övergår det per automatik till ett vanligt medlemskap enligt avtal.
Betalning sker vi autogiro.
20% Studentrabatt vid uppvisning av studentkort.
20% rabatt för dagkort
20% Familjerabatt på billigaste kortet
Start-/adminavgift tillkommer på 145 kr
Medlemsavgift tillkommer på 150 kr/år
Försäkring via riksidrottsförbundet ingår
2 månaders uppsägningstid
Frysning 3 månad per år utan intyg
Längre frysning kan beviljas vid skada/sjukdom etc. mot intyg

Hot Yoga

Hot Yoga

Våra omdömen

Våra ledord

Kamratskap

Glädje

Personlig utveckling

Instruktörer

Schema – Hot Yoga

Intro

Grund & Motion

Mellan & Avancerad

Tävling

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Priser

Gym

Ungdom ca 13–17 år

Kampsport

Grupp-/Fysträning

All inclusive

Bruce

Följande gäller för samtliga träningskort

Priser

Yoga

Senaste nytt

Bemannat

Adress