Fit4Fight ReCover

Träna i Göteborg på det mest hyllade träningscentret i GBG enligt Googles omdömen! Träning för alla är vårt motto och våra ledord är Kamratskap, Glädje och Utveckling!

Vårt helt egna och unika koncept Fit4Fight ReCover är ett pass där fokus ligger på återhämtning. Det unika är att passet utövas i ett upphettat rum med hjälp av infraröda värmepaneler. Infraröd värmebehandling är en riktigt het trend just nu då den för med sig en rad hälsofrämjande aspekter. Förutom att man av värmen blir mycket mjukare i kroppen och lättare/snabbare blir flexibel så ger den infraröda värmen ökad kaloriförbränning, hämmar inflammation och muskelvärk (patienter med reumatism blir behandlade med infra-värme), stärker immunförsvaret, ökar kollagenstimulering och en rad andra hälsoframjande och återhämtande effekter. Själva passet innehåller stretching, foamrollers och massagebollar för att lätta på muskelspänningar/myofascial vävnad samt andnings/avslappningsövningar för att lugna ner sinnet.

Passen är 45 min och vi lovar att du kommer känna dig som en ny människa efter passet!

Varmt välkommen! :)

Våra omdömen

"Underbart bemötande från första dagen! Grymma instruktörer. Älskar stället och vill alltid träna där. Rekommenderas verkligen!"

Emilia Ullis Pearl

"Fantastiskt bemötande från första dagen av ett riktigt gött gäng, jag kände mig välkommen! Hjälpsam och prestigelös stämning såväl på som utanför mattan. Verkligt kunniga och engagerade instruktörer som gör träningen kul och utvecklande! Jag ångrar inte en sekund att jag valde Fit4fight :) Vi har kul!"

Joakim Jonsson

"Bästa stället jag tränat på! Strukturerat och proffsigt vid kontakt och provträning. Välkomnande och trevliga instruktörer. Och sist men inte minst riktigt roliga pass! Rekommenderar det verkligen!"

Linda Karlsson

Våra ledord

Kamratskap

Kamratskap i en miljö där alla känner sig välkomna och där alla stöttar varandra är A & O för oss! Fit4Fight Gym är dessutom en ideell förening som drivs utan vinstsyfte av dess medlemmar vilket skapar en gemenskap och en chans att vara med och påverka som inte är möjligt i kommersiella gym!

Glädje

Vi strävar ständigt efter att hålla våra medlemmar stimulerade och motiverade. Det gör vi genom att ha varierade och roliga pass! Spelar ingen roll hur effektiv träningen är om den inte blir av och för att den ska bli av måste det kännas kul att komma till passen!

Personlig utveckling

Kampsport i sig är otroligt bra för att utvecklas både fysiskt och psykiskt genom att bygga ett starkt självförtroende! För att våra medlemmar ska utvecklas optimalt har vi ett maxantal av deltagare på våra pass, vi har dessutom regelbundna utvärderingsläger där våra instruktörer följer upp med individuell feedback.

Instruktörer

Fredrik Koch

Fredrik är en certifierad boxningscoach och har många års erfarenhet både som coach och tävlande. Boxning är Fredriks passion och han tycker om att kunna dela den med andra människor. Fredrik håller boxningspass i samtliga nivåer.

Aurelia Dey

Aurelia Dey är en afrobeats och dancehall artist, dansare och skådespelare. Hon har jobbat med Bootylicious konceptet på SATS, Afrokaribisk dans och aerobics på Hagabadet och driver en kurs för vuxna kvinnor och icke-binära som heter The Dancehall College. Hon håller Hot-Booty passen med en touch av core. På hennes pass kan man förvänta sig pumpande afrobeats och dancehall musik.

Läs mer

Freddie Holmgren

Freddie har en bakgrund som elitidrottare inom friidrott och har dessutom närmare 25 års kampsportserfarenhet (MMA). Freddie har varit tävlingsaktiv främst inom MMA och Submission Wrestling vilket resulterat i ett antal mästerskapsmedaljer och titelmatcher. Likväl har han under många år lett, instruerat och coachat allt från nybörjare till elit- och proffsnivå. Freddie håller kickboxningspass i samtliga nivåer.

Läs mer

Nomi Naimala

Nomi håller Hot Yoga & Hot Booty. Hon Driver eget inom träning och hälsa sedan 2015 och började leda klasser som 16 åring och provat olika typer av aktiviteter, t.ex. drillning, cheerleading, ridning, aerobic, capoeira. Hon har även hållit i workshops samt kurser. Just nu är styrketräning och yoga hennes fokus. Här på Fit4fight är hon Yogaansvarig. Utbildningar: • Personlig tränare och kostrådgivare - SAFE Education. • Ashtanga/Vinyasa - Gianna Purcell. …

Läs mer

Tino Badkobeh

Tino Badkobeh är en boxare som både tränat och tävlat på elitnivå de senaste 3 åren och har 2 sm medaljer i bagaget. Han har representerat det svenska landslaget och har kört flera kamper utomlands. Bortsett från hans matcher har han även agerat som coach. Tino har lärt ut boxning både för vuxna och barn. Dessutom kör han även personlig träning. Tinos mål som tränare här på gymmet är att se till att alla har en bra och trygg miljö att komma till. …

Läs mer

Hamza Barka

Hamza som även går under namnet Redbarka. Hamza är en professionell boxare med över 70 amatörmatcher och 4 proffsmatcher, han har även representerat landslaget i 4 landskamper.

Otman Boujerad

Otmane Boujerad (Otto) har tränat kampsport sedan barnsben, där han började med taekwondo vilket i han vunnit ett flertal mästerskap och varit med landslaget. Efter det gick han över till Thaiboxning och Boxning, där han varit med i landslaget i båda sporterna. När han var 19 år gick han över till att bli proffs. Han har dessutom hållit i pass både för avancerade och nybörjare i samtliga stilar. …

Läs mer

Martin Lodin

Martin är ordförande och grundare av Fit4Fight Gym. Han är en av få i Sverige som arbetar heltid som coach, vilket han gjort sedan 2006. Martin har tagit flera utövare från att vara totalt nybörjare till att bli Svenska mästare i både MMA och Thaiboxning.

Limpan

Limpan har varit involverad i klubben sedan begynnelsen. Han är huvudinstruktör för vår FightFys och instruktör för våra Thai/Kickboxningspass grund.

Calle Manninen

Calle är instruktör för våra barn- & ungdomspass.

Mikael Zäll

Mikael är aktivt tävlande för klubben och är instruktör på våra Thai/Kickboxningspass.

Carl-Henrik Berntsson

Carl-Henrik är assisterande instruktör på våra barnpass.

Amed Lorindin

Amed har varit SM-finalist i MMA och agerar nu som vår lagkapten i MMA-sektionen dvs. han ansvarar för våra tävlingar i MMA och peppar våra medlemmar. Han hjälper även till vid behov med att hålla pass.

Hassan Wehbe

Hassan är en av de som varit medlemmar längst i vår förening och agerar nu som vår lagkapten i Thai/Kickboxnings-sektionen dvs. han ansvarar för våra tävlingar i Thai/Kickboxning och peppar våra medlemmar. Han hjälper även till vid behov med att hålla pass.

Schema – Fit4Fight ReCover

Intro

Våra intropass är ämnade för nybörjare dvs. de som tränar sin första termin (4 månader).

Intropassens syfte är att välkomna nya medlemmar till klubben, ge dessa en allmän förståelse för stilen och lära ut essentiella tekniker och rörelser.

Vi rekommenderar att man deltar på intropassen första 4 månaderna man tränar, men man kan redan efter ett pass delta på våra grundpass och sedan träna dessa parallellt med varandra första terminen.

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Grund & Motion

Alla nivåer är välkomna till dessa pass. För att delta på de här passen ska man dock ha deltagit på minst ett intropass eller ha tidigare erfarenhet av stilen.

På våra grundpass fokuserar vi på att lära ut vårat grundsystem, mittsträning (i MMA, Thai/Kickboxning och Boxning) samt sportspecifik fysträning. Det förekommer ingen fri sparring på våra grundpass (endast i BJJ där det sker under lugna och kontrollerade former).

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Mellan & Avancerad

För att delta på de här passen ska man ha godkännande från grundpassens instruktörer. Det innebär som oftast regelbundet deltagande under minst en termin (4 månader), ofta mer, allt beror på hur ofta man tränar och tidigare idrotts-/kampsportsbakgrund.

Passens fokus ligger på att lära ut mer avancerade tekniker, taktik, kombinationer och kontringar. Passen innehåller även en stor del sparring i olika former, dock alltid under teknisk- och kontrollerad form.

Tävling

Våra tävlande medlemmar deltar på samtliga våra pass dvs. både Grund & Motion samt Mellan & Avancerad. Utöver dessa pass tränar de även ihop på övriga tider som inte är utsatta i schemat. För mer information kontakta huvudcoach i respektive stil.

Måndag

07:00–08:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

08:00–09:00 60 min Hot Yoga Yin Alla nivåer Nomi Sal 1

11:00–12:30 90 min MMA friträning Martin Sal

11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) & Hassan Sal 4

16:45–18:00 75 min Kickboxning nybörjare Freddie & David Sal 4

17:00–18:00 60 min BJJ/Bullyproof 7 till 12 år Nybörjare Mario Andrés Sal 1

17:00–18:15 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Tino & Fredrik Sal 5

17:30–18:45 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Nybörjare Nikola & Carl Sal 2

17:30–18:30 60 min Hot Booty (sal 1) Nomi Sal 1

18:00–19:30 90 min Kickboxning endast godkända (sal4) Freddie & David Sal

18:00–19:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

18:00–19:30 90 min BJJ/SW Intro/Nybörjare Mario Andrés Sal 1

18:15–19:45 90 min Boxning Tävling Fredrik & Hamza Sal 5

18:45–19:45 60 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1

18:45–20:15 90 min MMA Nybörjare/Intro Martin Sal 2

19:00–20:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3

19:30–21:00 90 min SW/BJJ Nogi Fortsättare Mario Andrés Sal 1

19:30–21:00 90 min Thaiboxning Fortsättare Otman (Otto) & Hassan Sal 4

Tisdag

11:00–12:15 75 min Boxning Alla nivåer Fredrik & Hamza Sal 5

11:00–12:30 90 min BJJ/SW friträning (sal1) Alla nivåer och alla Sal

11:00–12:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Otman (Otto) Sal 3

11:45–12:45 60 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1

12:00–13:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Natali & Otman (Otto) Sal

17:00–18:15 75 min Thai/Kickboxning Ungdom ca 13 till 17 år- Alla nivåer Avdija & Hassan Sal

17:30–18:30 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

18:00–19:00 60 min MMA Fortsättare Martin Sal

18:00–19:15 75 min BJJ/Bullyproof ca 7-12 år fortsättare, endast godkända (sa Mario Andrés Sal

18:00–19:00 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Rebecca Sal 1

18:00–19:15 75 min Boxning Nybörjare/Intro Fredrik & Hamza Sal 5

18:15–19:45 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) & Hassan Sal 4

18:30–19:30 60 min CrossFit TeamWod alla nivåer (sal 3) Rickard Sal 3

19:00–20:00 60 min MMA Sparring Martin Sal 2

19:15–20:45 90 min BJJ (Gi krav) fortsättare Mario Andrés Sal

19:15–20:45 90 min Boxning Fortsättare Fredrik & Hamza Sal 5

19:30–20:30 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3

19:45–21:00 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Hassan Sal 4

Onsdag

07:00–08:00 60 min CrossFit Gymnastic Strength Rickard Sal

11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) & Hassan Sal 4

11:00–12:30 90 min MMA friträning Martin Sal

16:45–18:00 75 min Kickboxning nybörjare Freddie & David Sal 4

17:00–18:00 60 min BJJ/Bullyproof 7 till 12 år Nybörjare Mario Andrés Sal 1

17:00–18:15 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Tino & Fredrik Sal 5

17:30–18:30 60 min Hot Booty (sal 1) Nomi Sal 1

17:30–18:45 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Nybörjare Nikola & Carl Sal 2

18:00–19:30 90 min BJJ/SW Intro/Nybörjare Mario Andrés Sal 1

18:00–19:30 90 min Kickboxning endast godkända (sal4) Freddie & David Sal

18:00–19:00 60 min CrossFit Gymnastic Strength Rickard Sal

18:15–19:45 90 min Boxning Tävling Fredrik & Hamza Sal 5

18:45–20:15 90 min MMA Nybörjare/Intro Martin Sal 2

18:45–20:15 90 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1

19:00–20:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3

19:30–21:00 90 min SW/BJJ Nogi Fortsättare Mario Andrés Sal 1

19:30–21:00 90 min Thaiboxning Fortsättare Otman (Otto) & Hassan Sal 4

Torsdag

11:00–12:15 75 min Boxning Alla nivåer Fredrik & Hamza Sal 5

11:00–12:30 90 min BJJ/SW friträning (sal1) Alla nivåer och alla Sal

11:45–12:45 60 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1

12:00–13:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Natali & Otman (Otto) Sal

17:00–18:15 75 min Thai/Kickboxning Ungdom ca 13 till 17 år- Alla nivåer Avdija & Hassan Sal

17:30–18:30 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

18:00–19:15 75 min Boxning Nybörjare/Intro Fredrik & Hamza Sal 5

18:00–19:15 75 min BJJ/Bullyproof ca 7-12 år fortsättare, endast godkända (sa Mario Andrés Sal

18:00–19:00 60 min MMA Fortsättare Martin Sal

18:15–19:45 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) & Hassan Sal 4

18:15–19:15 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Rebecca Sal 1

18:30–19:30 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3

19:00–20:00 60 min MMA Sparring Martin Sal 2

19:15–20:45 90 min BJJ (Gi krav) fortsättare Mario Andrés Sal

19:15–20:45 90 min Boxning Fortsättare Fredrik & Hamza Sal 5

19:45–21:00 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Hassan Sal 4

Fredag

11:00–12:30 90 min MMA friträning Martin Sal

11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) & Hassan Sal 4

16:30–17:30 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3

17:00–18:15 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Nybörjare Nikola & Carl Sal 2

17:00–18:15 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Tino & Fredrik Sal 5

17:30–18:30 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Limpan Sal 3

18:00–19:30 90 min BJJ mix Gi/SW -Sparring vuxna och ungdomar (sal 1) Mario Andrés Sal 1

18:00–19:30 90 min Thai/kickboxning Sparring/friträning (sal4) Otman (Otto) & Hassan Sal

18:15–19:15 60 min Girls Only! Kampsport Alla nivåer Lotta & Milena & Bella & Malin Sal 2

Lördag

11:00–12:30 90 min Thaiboxning Fortsättare Otman (Otto) & Hassan Sal 4

11:00–12:30 90 min Boxning Tävling ( Styrka ) Fredrik & Hamza Sal 5

12:00–13:00 60 min Thai/Kickboxning Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Natali & Avdija Sal

12:30–14:00 90 min MMA Nybörjare/Intro Martin Sal 2

12:30–13:45 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Hassan Sal 4

12:30–14:00 90 min Boxning coachad friträning (sal5 ) avancerad, vuxna och u Fredrik & Hamza Sal

Söndag

13:00–14:00 60 min Hot Yoga Yin Alla nivåer Nomi Sal 1

16:30–17:30 60 min Box n Burn Alla nivåer Fredrik Sal 3

16:30–17:30 60 min Familjepass ca 3 till 6 år Alla nivåer Mario Andrés & Martin Sal 1

16:30–17:30 60 min Girls Only! Kampsport Alla nivåer Milena & Lotta & Bella & Malin Sal 2

16:30–17:45 75 min Thai/Kickboxning Ungdom ca 13 till 17 år- Alla nivåer Avdija & Natali Sal

16:30–17:45 75 min Taekwondo från 13 år Bobban Sal

17:30–19:00 90 min BJJ (Gi krav) fortsättare Mario Andrés Sal

17:30–18:30 60 min MMA Fortsättare Martin Sal

17:45–19:15 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) & Hassan Sal 4

17:45–19:15 90 min Boxning Fortsättare Fredrik & Hamza Sal 5

18:30–19:30 60 min MMA Sparring Martin Sal 2

19:00–20:30 90 min BJJ/SW Intro/Nybörjare Mario Andrés Sal 1

19:15–20:30 75 min Boxning Nybörjare/Intro Fredrik & Hamza Sal 5

19:15–20:30 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Hassan Sal 4

Priser

(Pris inom parentes utan bindningstid)

Gym

Passerkort för egenträning antingen i kombo med annat träningskort eller endast passer-/gymkort.

Gym som tillägg

95 kr/mån

380 kr / termin *

(195 kr/mån)

Endast gym

395 kr/mån

1580 kr / termin *

(495 kr/mån)

Ungdom ca 13–17 år

Ungdom
– En stil

295 kr/mån

1180 kr / termin *

(395 kr/mån)

Ungdom
– Alla stilar

395 kr/mån

1580 kr / termin *

(495 kr/mån)

Kampsport

Kampsportskorten gäller MMA, BJJ/Judo, Kickboxning, Thaiboxning eller Boxning. Girls only / Självförsvar ingår i samtliga kort.

En kampsport

395 kr/mån

1580 kr / termin *

(495 kr/mån)

Alla kampsporter

495 kr/mån

1980 kr / termin *

(595 kr/mån)

Grupp-/Fysträning

Gäller CrossFit, Box n Burn, Hot Yoga eller ReCover. Alla kampsporter ingår.

En träningsform

595 kr/mån

2380 kr / termin *

(695 kr/mån)

Alla träningsformer

695 kr/mån

2780 kr / termin *

(795 kr/mån)

All inclusive

Detta är vårt exklusivaste medlemskap där alla gruppträningar och kampsporter ingår. Passer-/gymkort ingår.

All Inclusive

795 kr/mån

3180 kr / termin *

(895 kr/mån)

Bruce

I ett samarbete med Bruce kan Bruce-medlemmar träna på Fit4Fight Gym med vissa begränsningar. Kontakta oss för mer information.

* Endast jämförelsepris, du betalar alltid varje månad.

Följande gäller för samtliga träningskort

30 dagars provträning/ångerrätt. Därefter övergår det per automatik till ett vanligt medlemskap enligt avtal.
Betalning sker vi autogiro.
20% Studentrabatt vid uppvisning av studentkort.
20% Familjerabatt på billigaste kortet
Start-/adminavgift tillkommer på 145 kr
Medlemsavgift tillkommer på 150 kr/år
Försäkring via riksidrottsförbundet ingår
2 månaders uppsägningstid
Frysning 3 månad per år utan intyg
Längre frysning kan beviljas vid skada/sjukdom etc. mot intyg

Fit4Fight ReCover