Fit4Fight ReCover

Träna i Göteborg på det mest hyllade träningscentret i GBG enligt Googles omdömen! Träning för alla är vårt motto och våra ledord är Kamratskap, Glädje och Utveckling!

Vårt helt egna och unika koncept Fit4Fight ReCover är ett pass där fokus ligger på återhämtning. Det unika är att passet utövas i ett upphettat rum med hjälp av infraröda värmepaneler. Infraröd värmebehandling är en riktigt het trend just nu då den för med sig en rad hälsofrämjande aspekter. Förutom att man av värmen blir mycket mjukare i kroppen och lättare/snabbare blir flexibel så ger den infraröda värmen ökad kaloriförbränning, hämmar inflammation och muskelvärk (patienter med reumatism blir behandlade med infra-värme), stärker immunförsvaret, ökar kollagenstimulering och en rad andra hälsoframjande och återhämtande effekter. Själva passet innehåller stretching, foamrollers och massagebollar för att lätta på muskelspänningar/myofascial vävnad samt andnings/avslappningsövningar för att lugna ner sinnet.

Passen är 45 min och vi lovar att du kommer känna dig som en ny människa efter passet!

Varmt välkommen! :)

Våra omdömen

"Underbart bemötande från första dagen! Grymma instruktörer. Älskar stället och vill alltid träna där. Rekommenderas verkligen!"

Emilia Ullis Pearl

"Superbra gym med riktigt trevliga och engagerade instruktörer! Väldigt härlig stämning mellan deltagarna och man hjälps åt oavsett nivå. Riktigt glad över att jag vågade börja och hittade till Fit4Fight."

Jennifer Ordenes

"Varmt mottagande både av receptionspersonal och instruktörer! Pedagogiskt, roligt och bra upplägg med veckotema - även om mina ben höll på att kapitulera haha! Kommer definitivt tillbaka nästa gång jag är på besök!"

Anna H Rosén

Våra ledord

Kamratskap

Kamratskap i en miljö där alla känner sig välkomna och där alla stöttar varandra är A & O för oss! Fit4Fight Gym är dessutom en ideell förening som drivs utan vinstsyfte av dess medlemmar vilket skapar en gemenskap och en chans att vara med och påverka som inte är möjligt i kommersiella gym!

Glädje

Vi strävar ständigt efter att hålla våra medlemmar stimulerade och motiverade. Det gör vi genom att ha varierade och roliga pass! Spelar ingen roll hur effektiv träningen är om den inte blir av och för att den ska bli av måste det kännas kul att komma till passen!

Personlig utveckling

Kampsport i sig är otroligt bra för att utvecklas både fysiskt och psykiskt genom att bygga ett starkt självförtroende! För att våra medlemmar ska utvecklas optimalt har vi ett maxantal av deltagare på våra pass, vi har dessutom regelbundna utvärderingsläger där våra instruktörer följer upp med individuell feedback.

Instruktörer

Martin Lodin

Martin är ordförande och grundare av Fit4Fight Gym. Han är en av få i Sverige som arbetar heltid som coach, vilket han gjort sedan 2006. Martin har tagit flera utövare från att vara totalt nybörjare till att bli Svenska mästare i både MMA och Thaiboxning.

Carlos Bermudez

Carlos har sina rötter i USA och Mexico. Han är uppvuxen med Boxning, som han har tränat och tävlat inom i stort sett hela sitt liv. Han är en certifierad AIBA 1-star coach och även tränare/coach för Landslagets A-trupp, vilket han varit sedan 2017. I det uppdraget har han coachat på ett flertal EM, VM och nu senast i OS-kvalet inför OS i Tokyo. Han har även tränat och coachat ett flertal professionella boxare så som Hamza Barka och Tobias Alexandersson.⁣⁣

Läs mer

Ericson Dias Lima

Ericson Dias Lima är huvudinstruktör för vår BJJ-sektion. Ericson är en av Sveriges absolut högst rankade svartbälten där han innehar 2 graden dvs. han har haft sitt svartbälte i mer än 6 år.

Massmio Bonasorte

Massimo tog sitt svarta bälte i judo 1998 och har lång erfarenhet av att arbeta med skolor och budoklubbar. Han är certifierad instruktör i självförsvar inom M.G.A metoden (Global Method of Self Defense) har hållt kurser för Polisen, Militären och fångvårdsanstaler i Italien.

Läs mer

Moa Svensson

Moa håller främst i våra pass för tjejer och har ca 5 års träningserfarenhet inom självförsvar och Brasiliansk Jiu-Jitsu.

Viktor Larson

Viktor har under längre perioder i sin karriär bott i Thailand och tävlat proffesionellt både i MMA och Thaiboxning.

Pelle Röjfors

Pelle är svartbälte i BJJ och håller våra barnpass.

Limpan

Limpan har varit involverad i klubben sedan begynnelsen. Han är huvudinstruktör för vår FightFys och instruktör för våra Thai/Kickboxningspass grund.

Calle Manninen

Calle är instruktör för våra barn- & ungdomspass.

Mikael Zäll

Mikael är aktivt tävlande för klubben och är instruktör på våra Thai/Kickboxningspass.

Caroline Åbonde

Caroline Åbonde är aktivt tävlande för klubben och håller i våra tjejpass i Thai/Kickboxning.

Carl-Henrik Berntsson

Carl-Henrik är assisterande instruktör på våra barnpass.

Amed Lorindin

Amed har varit SM-finalist i MMA och agerar nu som vår lagkapten i MMA-sektionen dvs. han ansvarar för våra tävlingar i MMA och peppar våra medlemmar. Han hjälper även till vid behov med att hålla pass.

Hassan Wehbe

Hassan är en av de som varit medlemmar längst i vår förening och agerar nu som vår lagkapten i Thai/Kickboxnings-sektionen dvs. han ansvarar för våra tävlingar i Thai/Kickboxning och peppar våra medlemmar. Han hjälper även till vid behov med att hålla pass.

Nikola Grujovic

Nikola är aktivt tävlande för klubben och instruktör på våra MMA-Grundpass.

Simon Bunthon

Simon är aktivt tävlande för klubben och assisterar våra huvudinstruktörer på Thai/Kickboxningspassen.

Sandra Bergman

Sandra håller våra Mammapass och Fyspass för tjejer. Hon är certifierad PT, Kostrådgivare och Hälsocoach. I dagsläget gillar Sandra att styrketräna, men har i tidigare år även ägnat sig åt friidrott och dans.

Kenny Lundberg

Kenny är aktivt tävlande för klubben och instruktör på våra MMA-Grundpass.

Schema – Fit4Fight ReCover

Schemat uppdateras 2 november (veckan innan invigningen)

Intro

Våra intropass är ämnade för nybörjare dvs. de som tränar sin första termin (4 månader).

Intropassens syfte är att välkomna nya medlemmar till klubben, ge dessa en allmän förståelse för stilen och lära ut essentiella tekniker och rörelser.

Vi rekommenderar att man deltar på intropassen första 4 månaderna man tränar, men man kan redan efter ett pass delta på våra grundpass och sedan träna dessa parallellt med varandra första terminen.

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Grund & Motion

Alla nivåer är välkomna till dessa pass. För att delta på de här passen ska man dock ha deltagit på minst ett intropass eller ha tidigare erfarenhet av stilen.

På våra grundpass fokuserar vi på att lära ut vårat grundsystem, mittsträning (i MMA, Thai/Kickboxning och Boxning) samt sportspecifik fysträning. Det förekommer ingen fri sparring på våra grundpass (endast i BJJ där det sker under lugna och kontrollerade former).

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Mellan & Avancerad

För att delta på de här passen ska man ha godkännande från grundpassens instruktörer. Det innebär som oftast regelbundet deltagande under minst en termin (4 månader), ofta mer, allt beror på hur ofta man tränar och tidigare idrotts-/kampsportsbakgrund.

Passens fokus ligger på att lära ut mer avancerade tekniker, taktik, kombinationer och kontringar. Passen innehåller även en stor del sparring i olika former, dock alltid under teknisk- och kontrollerad form.

Tävling

Våra tävlande medlemmar deltar på samtliga våra pass dvs. både Grund & Motion samt Mellan & Avancerad. Utöver dessa pass tränar de även ihop på övriga tider som inte är utsatta i schemat. För mer information kontakta huvudcoach i respektive stil.

Måndag

07:00–08:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) Sal 5

11:00–12:00 60 min MMA coachad friträning Martin Sal

11:00–12:00 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Disa Sal 1

16:30–17:45 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Carlos Sal 5

16:45–18:00 75 min Kickboxning Intro Freddie & Robin Sal 2

17:00–17:45 45 min Box n Burn Alla nivåer Otman (Otto) Sal 3

17:00–18:00 60 min BJJ Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

17:30–18:15 45 min Hot Booty (sal 1) Nomi Sal 1

17:45–19:15 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) Sal 5

17:45–19:00 75 min Boxning Nybörjare/Intro Carlos & Erik Sal 3

18:00–19:30 90 min SW/BJJ Nogi Fortsättare Freddie & Robin Sal 4

18:00–19:15 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Nikola & Carl & Martin Sal 2

18:30–19:15 45 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1

19:00–20:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

19:15–20:45 90 min Boxning Fortsättare Carlos Sal 5

19:15–20:45 90 min MMA Nybörjare/Intro Carl & Ludvig Sal 2

19:30–20:30 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Robin Sal 1

19:30–21:00 90 min Krav Maga alla nivåer (sal 4) Amir Sal 4

20:00–21:00 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Limpan Sal 3

Tisdag

07:00–07:45 45 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Stefan Sal 1

07:00–08:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3

10:30–11:15 45 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1

11:00–12:30 90 min Boxning Alla nivåer Carlos Sal 5

11:00–12:30 90 min BJJ mix Gi/SW Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

11:00–12:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Otman (Otto) Sal 3

11:45–12:45 60 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1

16:45–18:00 75 min BJJ Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Ungdom ca 13 till 17 år- Alla nivåer Otman (Otto) Sal

17:00–18:00 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Emelie Sal 3

18:00–19:30 90 min MMA Fortsättare/avancerade Martin Sal 2

18:00–19:30 90 min BJJ (Gi krav) Fortsättare Abdelillah (Abbe) Sal 4

18:00–19:00 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Stefan Sal 1

18:00–19:30 90 min Thaiboxning Fortsättare Otman (Otto) Sal 5

18:00–19:00 60 min CrossFit Alla nivåer Emelie Sal 3

19:00–20:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3

19:30–21:00 90 min Boxning Tävling Carlos Sal 5

19:30–20:45 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Davud Sal 2

19:30–21:00 90 min BJJ/Judo/SW Intro/Nybörjare Abdelillah (Abbe) Sal 4

Onsdag

09:45–10:45 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Nomi Sal 1

11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) Sal 5

11:00–12:00 60 min MMA coachad friträning Martin Sal

11:00–12:00 60 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1

16:30–17:45 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Carlos Sal 5

16:45–18:00 75 min Kickboxning Intro Freddie & Robin Sal 2

17:00–17:45 45 min Box n Burn Alla nivåer Otman (Otto) Sal 3

17:00–18:00 60 min BJJ Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

17:30–19:00 90 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1

17:45–19:15 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) Sal 5

17:45–19:00 75 min Boxning Nybörjare/Intro Carlos & Erik Sal 3

18:00–19:15 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Carl & Nikola Sal 2

18:00–19:30 90 min SW/BJJ Nogi Fortsättare Freddie & Robin Sal 4

19:00–19:45 45 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1

19:00–20:00 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Limpan Sal 3

19:15–20:45 90 min Boxning Fortsättare Carlos Sal 5

19:15–20:45 90 min MMA Nybörjare/Intro Carl & Ludvig Sal 2

19:30–21:00 90 min Krav Maga alla nivåer (sal 4) Amir Sal 4

Torsdag

07:00–07:45 45 min Hot Yoga Yin Alla nivåer Stefan Sal 1

07:00–08:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

10:30–11:15 45 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1

11:00–12:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Otman (Otto) Sal 3

11:00–12:30 90 min BJJ mix Gi/SW Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

11:00–12:30 90 min Boxning Alla nivåer Carlos Sal 5

11:45–12:45 60 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1

16:45–18:00 75 min BJJ Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Ungdom ca 13 till 17 år- Alla nivåer Otman (Otto) Sal

17:00–18:00 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Rickard Sal 3

18:00–19:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3

18:00–19:30 90 min Thaiboxning Fortsättare Otman (Otto) Sal 5

18:00–19:30 90 min MMA Fortsättare/avancerade Martin Sal 2

18:00–19:30 90 min BJJ (Gi krav) Fortsättare Abdelillah (Abbe) Sal 4

19:00–20:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3

19:30–20:45 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Davud Sal 2

19:30–21:00 90 min Boxning Tävling Carlos Sal 5

19:30–21:00 90 min BJJ/Judo/SW Intro/Nybörjare Abdelillah (Abbe) Sal 4

Fredag

11:00–12:00 60 min MMA coachad friträning Martin Sal

11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) Sal 5

16:45–18:00 75 min Kickboxning Intro Freddie & Robin Sal 4

16:45–18:15 90 min Boxning Tävling Carlos Sal 5

17:00–18:00 60 min Hot Yoga Yin Alla nivåer Rebecca Sal 1

17:00–18:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3

18:00–19:30 90 min Girls Only! Kampsport Alla nivåer Lotta & Malin & Milena Sal 2

18:00–19:00 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Limpan Sal 3

18:15–19:45 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) Sal 5

Lördag

11:00–12:00 60 min Familjepass ca 3 till 6 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) & Martin Sal 4

11:00–12:15 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Nikola & Carl & Martin Sal 2

12:00–13:30 90 min Boxning Fortsättare Carlos Sal 5

12:15–13:45 90 min MMA Fortsättare/avancerade Martin Sal 2

12:15–13:15 60 min BJJ Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

13:30–14:45 75 min Boxning Nybörjare/Intro Carlos & Erik Sal 3

13:30–15:00 90 min SW/BJJ Nogi Fortsättare Freddie & Robin Sal 4

13:30–15:00 90 min Thaiboxning coachad Friträning- alla åldrar- alla nivåer ( Abdelillah (Abbe) Sal

13:45–15:15 90 min MMA Nybörjare/Intro Carl & Ludvig Sal 2

Söndag

10:00–11:00 60 min Familjepass ca 3 till 6 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) & Martin Sal 4

10:45–12:15 90 min Boxning Tävling Carlos Sal 5

11:00–12:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Otman (Otto) Sal 3

11:00–12:30 90 min BJJ (Gi krav) Fortsättare Abdelillah (Abbe) Sal 4

11:30–12:30 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Robin Sal 1

12:15–13:30 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Davud Sal 2

12:15–13:30 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Carlos Sal 5

12:30–13:45 75 min BJJ Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Abdelillah (Abbe) Sal 4

13:00–14:30 90 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1

13:15–14:15 60 min CrossFit Alla nivåer John Sal 3

13:30–14:30 60 min Thai/Kickboxning Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Otman (Otto) Sal

13:30–15:00 90 min Girls Only! Kampsport Alla nivåer Lotta & Milena & Malin Sal 2

13:45–15:15 90 min MMA coachad friträning Abdelillah (Abbe) Sal

14:15–15:45 90 min CrossFit Intro/On-Ramp John Sal

14:45–15:45 60 min Tae-Kwon-Do ungdom & vuxna Bobban & Otman (Otto) Sal 4

15:00–15:45 45 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1

Priser

(Pris inom parentes utan bindningstid)

Gym

Passerkort för egenträning antingen i kombo med annat träningskort eller endast passer-/gymkort.

Gym som tillägg

195 kr/mån

1170 kr / termin

(295 kr/mån)

Endast gym

395 kr/mån

2370 kr / termin

(495 kr/mån)

Ungdom ca 13–17 år

Ungdom
– En stil

295 kr/mån

1770 kr / termin

(395 kr/mån)

Ungdom
– Alla stilar

395 kr/mån

2370 kr / termin

(495 kr/mån)

Kampsport

Kampsportskorten gäller MMA, BJJ/Judo, Kickboxning, Thaiboxning eller Boxning. Girls only / Självförsvar ingår i samtliga kort.

En kampsport

395 kr/mån

2370 kr / termin

(495 kr/mån)

Alla kampsporter

495 kr/mån

2970 kr / termin

(595 kr/mån)

Grupp-/Fysträning

Gäller CrossFit, Fit4Fight HIIT, Hot Yoga eller ReCover. Alla kampsporter ingår.

En träningsform

595 kr/mån

3570 kr / termin

(695 kr/mån)

Alla träningsformer

695 kr/mån

4170 kr / termin

(795 kr/mån)

CrossFit i samarbete med CrossFit Neon

895 kr/mån

5370 kr / termin

(995 kr/mån)

All inclusive

Detta är vårt exklusivaste medlemskap där alla gruppträningar och kampsporter ingår. Passer-/gymkort ingår.

All inclusive

995 kr/mån

5970 kr / termin

(1195 kr/mån)

Bruce

I ett samarbete med Bruce kan Bruce-medlemmar träna på Fit4Fight Gym med vissa begränsningar. Kontakta oss för mer information.

Följande gäller för samtliga träningskort

30 dagars provträning/ångerrätt. Därefter övergår det per automatik till ett vanligt medlemskap enligt avtal.
Betalning sker vi autogiro.
20% Studentrabatt vid uppvisning av studentkort.
20% rabatt för dagkort
20% Familjerabatt på billigaste kortet
Start-/adminavgift tillkommer på 145 kr
Medlemsavgift tillkommer på 150 kr/år
Försäkring via riksidrottsförbundet ingår
2 månaders uppsägningstid
Frysning 3 månad per år utan intyg
Längre frysning kan beviljas vid skada/sjukdom etc. mot intyg

Fit4Fight ReCover