Fit4Fight ReCover
Träna i Göteborg på det mest hyllade träningscentret i GBG enligt Googles omdömen! Träning för alla är vårt motto och våra ledord är Kamratskap, Glädje och Utveckling!
Vårt helt egna och unika koncept Fit4Fight ReCover är ett pass där fokus ligger på återhämtning. Det unika är att passet utövas i ett upphettat rum med hjälp av infraröda värmepaneler. Infraröd värmebehandling är en riktigt het trend just nu då den för med sig en rad hälsofrämjande aspekter. Förutom att man av värmen blir mycket mjukare i kroppen och lättare/snabbare blir flexibel så ger den infraröda värmen ökad kaloriförbränning, hämmar inflammation och muskelvärk (patienter med reumatism blir behandlade med infra-värme), stärker immunförsvaret, ökar kollagenstimulering och en rad andra hälsoframjande och återhämtande effekter. Själva passet innehåller stretching, foamrollers och massagebollar för att lätta på muskelspänningar/myofascial vävnad samt andnings/avslappningsövningar för att lugna ner sinnet.
Passen är 45 min och vi lovar att du kommer känna dig som en ny människa efter passet!
Varmt välkommen! :)
Våra omdömen

"Underbart bemötande från första dagen! Grymma instruktörer. Älskar stället och vill alltid träna där. Rekommenderas verkligen!"

"Superbra gym med riktigt trevliga och engagerade instruktörer! Väldigt härlig stämning mellan deltagarna och man hjälps åt oavsett nivå. Riktigt glad över att jag vågade börja och hittade till Fit4Fight."

"Varmt mottagande både av receptionspersonal och instruktörer! Pedagogiskt, roligt och bra upplägg med veckotema - även om mina ben höll på att kapitulera haha! Kommer definitivt tillbaka nästa gång jag är på besök!"
Våra ledord
Kamratskap
Kamratskap i en miljö där alla känner sig välkomna och där alla stöttar varandra är A & O för oss! Fit4Fight Gym är dessutom en ideell förening som drivs utan vinstsyfte av dess medlemmar vilket skapar en gemenskap och en chans att vara med och påverka som inte är möjligt i kommersiella gym!
Glädje
Vi strävar ständigt efter att hålla våra medlemmar stimulerade och motiverade. Det gör vi genom att ha varierade och roliga pass! Spelar ingen roll hur effektiv träningen är om den inte blir av och för att den ska bli av måste det kännas kul att komma till passen!
Personlig utveckling
Kampsport i sig är otroligt bra för att utvecklas både fysiskt och psykiskt genom att bygga ett starkt självförtroende! För att våra medlemmar ska utvecklas optimalt har vi ett maxantal av deltagare på våra pass, vi har dessutom regelbundna utvärderingsläger där våra instruktörer följer upp med individuell feedback.
Instruktörer

Martin Lodin

Carlos Bermudez

Ericson Dias Lima

Massmio Bonasorte

Moa Svensson

Viktor Larson

Pelle Röjfors

Limpan

Calle Manninen

Mikael Zäll

Caroline Åbonde

Carl-Henrik Berntsson

Amed Lorindin

Hassan Wehbe

Nikola Grujovic

Simon Bunthon

Sandra Bergman

Kenny Lundberg
Schema – Fit4Fight ReCover
Schemat uppdateras 2 november (veckan innan invigningen)
Intro
Våra intropass är ämnade för nybörjare dvs. de som tränar sin första termin (4 månader).
Intropassens syfte är att välkomna nya medlemmar till klubben, ge dessa en allmän förståelse för stilen och lära ut essentiella tekniker och rörelser.
Vi rekommenderar att man deltar på intropassen första 4 månaderna man tränar, men man kan redan efter ett pass delta på våra grundpass och sedan träna dessa parallellt med varandra första terminen.
Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.
Grund & Motion
Alla nivåer är välkomna till dessa pass. För att delta på de här passen ska man dock ha deltagit på minst ett intropass eller ha tidigare erfarenhet av stilen.
På våra grundpass fokuserar vi på att lära ut vårat grundsystem, mittsträning (i MMA, Thai/Kickboxning och Boxning) samt sportspecifik fysträning. Det förekommer ingen fri sparring på våra grundpass (endast i BJJ där det sker under lugna och kontrollerade former).
Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.
Mellan & Avancerad
För att delta på de här passen ska man ha godkännande från grundpassens instruktörer. Det innebär som oftast regelbundet deltagande under minst en termin (4 månader), ofta mer, allt beror på hur ofta man tränar och tidigare idrotts-/kampsportsbakgrund.
Passens fokus ligger på att lära ut mer avancerade tekniker, taktik, kombinationer och kontringar. Passen innehåller även en stor del sparring i olika former, dock alltid under teknisk- och kontrollerad form.
Tävling
Våra tävlande medlemmar deltar på samtliga våra pass dvs. både Grund & Motion samt Mellan & Avancerad. Utöver dessa pass tränar de även ihop på övriga tider som inte är utsatta i schemat. För mer information kontakta huvudcoach i respektive stil.
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Priser
(Pris inom parentes utan bindningstid)

Gym
Passerkort för egenträning antingen i kombo med annat träningskort eller endast passer-/gymkort.

Ungdom ca 13–17 år
– En stil
– Alla stilar

Kampsport
Kampsportskorten gäller MMA, BJJ/Judo, Kickboxning, Thaiboxning eller Boxning. Girls only / Självförsvar ingår i samtliga kort.

Grupp-/Fysträning
Gäller CrossFit, Fit4Fight HIIT, Hot Yoga eller ReCover. Alla kampsporter ingår.

All inclusive
Detta är vårt exklusivaste medlemskap där alla gruppträningar och kampsporter ingår. Passer-/gymkort ingår.
Följande gäller för samtliga träningskort
- 30 dagars provträning/ångerrätt. Därefter övergår det per automatik till ett vanligt medlemskap enligt avtal.
- Betalning sker vi autogiro.
- 20% Studentrabatt vid uppvisning av studentkort.
- 20% rabatt för dagkort
- 20% Familjerabatt på billigaste kortet
- Start-/adminavgift tillkommer på 145 kr
- Medlemsavgift tillkommer på 150 kr/år
- Försäkring via riksidrottsförbundet ingår
- 2 månaders uppsägningstid
- Frysning 3 månad per år utan intyg
- Längre frysning kan beviljas vid skada/sjukdom etc. mot intyg