Meny

Självförsvar i Göteborg

Börja träna Självförsvar i Göteborg hos en av de mest hyllade klubbarna i GBG! Självförsvar för alla är vårt motto och våra ledord är Kamratskap, Glädje och Personlig utveckling!

Självförsvar är en kampsport som fokuserar på de vanligaste scenarion som kan ske i situationer i det vardagliga livet. Med hjälp av väl beprövade tekniker som nyttjas bl.a. av polis och militär kan man försvara sig och oskadliggöra sin angripare och ta sig därifrån.

Våra självförsvarspass är anpassade för alla, gammal som ung, tjej som kille, otränad som supertränad! Alla är välkomna!

Ett typiskt pass i självförsvar börjar med uppvärmning i form av rörlighetsträning och kroppsviktsträning, därefter är det dags för teknikträning som sedan avslutas med fys i form av mittsträning och/eller kroppsviktsträning.

Vanliga träningskläder utan vassa föremål som dragkedjor etc. är ok att använda på passen. Utrustning har vi för utlåning under provperiod, efter perioden kan man köpa egna i vår reception.

Varmt välkomna! :)

Våra ledord

Kamratskap

Glädje

Personlig utveckling

Instruktörer

Profilbild

Massmio Bonasorte

Massimo tog sitt svarta bälte i judo 1998 och har lång erfarenhet av att arbeta med skolor och budoklubbar. Han är certifierad instruktör i självförsvar inom M.G.A metoden (Global Method of Self Defense) har hållt kurser för Polisen, Militären och fångvårdsanstaler i Italien.
Profilbild

Moa Svensson

Moa håller främst i våra pass för tjejer och har ca 5 års träningserfarenhet inom självförsvar och Brasiliansk Jiu-Jitsu.

Schema – Självförsvar

Nedan kan ni se alla de pass vi erbjuder, klicka bara på den dag ni vill se för att den ska droppa ner.

Måndag

07:00–08:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan Sal B, 11 lediga platser
16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Grund Ali & Tino Sal A/B, 22 lediga platser
17:00–18:30 90 min BJJ Alla nivåer Martin & Danny Sal B, 30 lediga platser
18:00–19:15 75 min Boxning Alla nivåer Ali & Ninni Sal A, 15 lediga platser
18:30–20:00 90 min Thai/Kickboxning Fortsättare Simon & Hassan Sal B, 28 lediga platser
19:15–20:45 90 min MMA Grund Adam & Simon Sal A, 20 lediga platser
20:00–21:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Mario Sal B, 11 lediga platser

Tisdag

07:30–09:00 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Per & Martin Sal A, 29 lediga platser
12:00–12:45 45 min HIIT Alla nivåer Ali & Tino Sal B, 19 lediga platser
17:00–18:15 75 min Barn ca 7-13 år Pelle & Danny Sal A, 30 lediga platser
17:15–18:45 90 min Boxning Fortsättare Ali & Adam Sal A/B, 28 lediga platser
18:15–19:45 90 min MMA Fortsättare Martin & Kenny Sal A, 30 lediga platser
18:45–20:00 75 min Thai/Kickboxning Grund Ali & Limpan Sal A/B, 18 lediga platser
19:45–21:15 90 min Submission Wrestling Alla nivåer Martin & Kenny Sal B, 30 lediga platser
20:00–21:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Mario Sal B, 13 lediga platser

Onsdag

07:00–08:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Mario Sal B, 12 lediga platser
16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Grund Ali & Tino Sal A/B, 26 lediga platser
17:00–18:30 90 min BJJ Alla nivåer Martin & Danny Sal B, 30 lediga platser
18:00–19:15 75 min Boxning Alla nivåer Ali & Ninni Sal A, 22 lediga platser
18:30–20:00 90 min Thai/Kickboxning Fortsättare Simon & Hassan Sal B, 29 lediga platser
19:15–20:45 90 min MMA Grund Adam & Simon Sal A, 27 lediga platser
20:00–21:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Mario Sal B, 14 lediga platser

Torsdag

07:30–09:00 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Per & Martin Sal A, 30 lediga platser
12:00–12:45 45 min HIIT Alla nivåer Ali & Tino Sal B, 19 lediga platser
17:00–18:15 75 min Barn ca 7-13 år Danny & Carl Sal A, 29 lediga platser
17:15–18:45 90 min Boxning Fortsättare Ali & Adam Sal A/B, 30 lediga platser
18:15–19:45 90 min MMA Fortsättare Martin & Kenny Sal A, 30 lediga platser
18:45–20:00 75 min Thai/Kickboxning Grund Ali & Limpan Sal A/B, 23 lediga platser
19:45–21:15 90 min Submission Wrestling Alla nivåer Martin & Kenny Sal B, 29 lediga platser
20:00–21:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Mario Sal B, 14 lediga platser

Fredag

16:45–18:15 90 min Självförsvar Alla nivåer och stilar Massimo Sal B, 28 lediga platser
16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Grund Limpan & Mario Sal A/B, 28 lediga platser
18:00–19:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Mario Sal B, 15 lediga platser
18:15–20:15 120 min Thai/Kickboxning Fortsättare Simon & Hassan Sal B, 29 lediga platser

Lördag

10:00–10:45 45 min Stor & Liten ca 3-6 år Nikola & Danny Sal B, 30 lediga platser
10:45–12:00 75 min Barn ca 7-13 år Nikola & Danny Sal A, 30 lediga platser
11:00–12:00 60 min HIIT Alla nivåer Ali & Tino Sal B, 28 lediga platser
12:00–13:30 90 min BJJ Alla nivåer Martin & Danny Sal B, 30 lediga platser
12:00–13:15 75 min Thai/Kickboxning Grund Ali & Tino Sal A/B, 29 lediga platser
13:15–14:30 75 min Boxning Alla nivåer Ali & Ninni Sal A, 29 lediga platser
13:30–15:00 90 min BJJ/SW Introkurs Alla nivåer Simon & Adam Sal B, 29 lediga platser

Söndag

12:30–13:30 60 min HIIT Alla nivåer Ali & Tino Sal B, 15 lediga platser
13:45–15:15 90 min Boxning Fortsättare Ali & Adam Sal A/B, 30 lediga platser
14:30–16:00 90 min Självförsvar Alla nivåer och stilar Massimo Sal B, 26 lediga platser
15:15–16:30 75 min Thai/Kickboxning Grund Ali & Tino Sal A/B, 9 lediga platser
16:00–17:30 90 min FightFys Alla nivåer Limpan & Mario Sal B, 8 lediga platser
16:30–18:00 90 min Submission Wrestling Alla nivåer Simon & Adam Sal B, 26 lediga platser
17:30–19:00 90 min Girls Only! Alla nivåer Milena & Moa Sal B, 9 lediga platser
18:00–19:30 90 min MMA Fortsättare Martin & Kenny Sal A, 27 lediga platser

Priser

Alla stilar

  • Hela vårt utbud ingår
  • 495 kr/ månad utan bind tid
  • 2370 kr/termin (395 kr/ mån)
fr. 395 kr/ mån

En stil

  • En valfri stil + FightFys ingår
  • 395 kr/ månad utan bind tid
  • 1920 kr/termin (320 kr/ mån)
fr. 320 kr/ mån

Gym 24/7

  • Access till gym 24/7 ingår
  • 295 kr/ månad utan bind tid
  • 1440 kr/termin (240 kr/ mån)
  • Endast 95 kr extra vid kombi med annat kort
fr. 240 kr/ mån

Barn

  • 3 st Barnpass ingår
  • 295 kr/ månad utan bind tid
  • 1440 kr/termin (240 kr/ mån)
fr. 240 kr/ mån

Detta ingår i samtliga medlemskap

  • Under bemannade tider tillgång till gymdel med fria vikter och funktionella redskap.
  • Vi tar emot Friskvårdskupponger och kan utfärda kvitto för Friskvårdsbidrag.
  • Vi löser in bindnings/uppsägningstid på annat gym. Dvs. ni tränar gratis hos oss så länge ni har bindnings/uppsägningstid på ert andra gym.
  • Försäkring via Svenska Riksidrottsförbundet när man tränar & tävlar.
  • Möjligheten att frysa sitt medlemskap vid semester, skada etc.
  • Ersättning för tävlingsavgifter och resor för våra tävlande medlemmar.

9 augusti, 2019: Terminstart måndag 12 aug! 🙌🏼😃 Vi hoppas på att se många gamla och nya medlemmar på mattan igen efter sommarsemestern! Varmt välkomna! ❤️

11 juni, 2019: Vår BJJ-familj växer under vår nye coach @sondiasbjj ! Kom och testa du med! Vi har gratis introklass varje söndag kl 13:15 💪🏼😃

18 maj, 2019: 2 stora vinster och och en tveksam förlust idag för våra boxare! 🥊👏🏼😃

Våra omdömen

Vi jobbar ständigt efter att bli ännu bättre och att alla ska trivas! Det tycker vi att vi lyckas bra med, men ta inte vårat ord för det, se istället alla våra medlemmars omdömen både på Google och Facebook :)

Profilbild
"Varmt mottagande både av receptionspersonal och instruktörer! Pedagogiskt, roligt och bra upplägg med veckotema - även om mina ben höll på att kapitulera haha! Kommer definitivt tillbaka nästa gång jag är på besök!"
Anna H Rosén
Profilbild
"Bästa stället jag tränat på! Strukturerat och proffsigt vid kontakt och provträning. Välkomnande och trevliga instruktörer. Och sist men inte minst riktigt roliga pass! Rekommenderar det verkligen!"
Linda Karlsson
Profilbild
"Underbart bemötande från första dagen! Grymma instruktörer. Älskar stället och vill alltid träna där. Rekommenderas verkligen!"
Emilia Ullis Pearl