Meny

Självförsvar i Göteborg

Börja träna Självförsvar i Göteborg hos en av de mest hyllade klubbarna i GBG! Självförsvar för alla är vårt motto och våra ledord är Kamratskap, Glädje och Personlig utveckling!

Självförsvar är en kampsport som fokuserar på de vanligaste scenarion som kan ske i situationer i det vardagliga livet. Med hjälp av väl beprövade tekniker som nyttjas bl.a. av polis och militär kan man försvara sig och oskadliggöra sin angripare och ta sig därifrån.

Våra självförsvarspass är anpassade för alla, gammal som ung, tjej som kille, otränad som supertränad! Alla är välkomna!

Ett typiskt pass i självförsvar börjar med uppvärmning i form av rörlighetsträning och kroppsviktsträning, därefter är det dags för teknikträning som sedan avslutas med fys i form av mittsträning och/eller kroppsviktsträning.

Vanliga träningskläder utan vassa föremål som dragkedjor etc. är ok att använda på passen. Utrustning har vi för utlåning under provperiod, efter perioden kan man köpa egna i vår reception.

Varmt välkomna! :)

Ny lokal!

Vi kommer till sommaren flytta till nya lokaler,för mer info klicka på knappen nedan

Våra omdömen

Profilbild
"Galet bra ställe med engagerade instruktörer!"
Joachim Hällblad
Profilbild
"Underbart bemötande från första dagen! Grymma instruktörer. Älskar stället och vill alltid träna där. Rekommenderas verkligen!"
Emilia Ullis Pearl
Profilbild
"Otroligt bra sammanhållning och vänskaplig klubb som är sammansvetsad på bästa sätt! Väl erfarna instruktörer med stort intresse för inte bara sporterna utan även pedagogik."
Amed Lorindin
Läs alla våra omdömen

Våra ledord

Kamratskap

Glädje

Personlig utveckling

Instruktörer

Profilbild

Massmio Bonasorte

Massimo tog sitt svarta bälte i judo 1998 och har lång erfarenhet av att arbeta med skolor och budoklubbar. Han är certifierad instruktör i självförsvar inom M.G.A metoden (Global Method of Self Defense) har hållt kurser för Polisen, Militären och fångvårdsanstaler i Italien.
Profilbild

Moa Svensson

Moa håller främst i våra pass för tjejer och har ca 5 års träningserfarenhet inom självförsvar och Brasiliansk Jiu-Jitsu.

Schema – Självförsvar

Intro

Våra intropass är ämnade för nybörjare dvs. de som tränar sin första termin (4 månader).

Intropassens syfte är att välkomna nya medlemmar till klubben, ge dessa en allmän förståelse för stilen och lära ut essentiella tekniker och rörelser.

Vi rekommenderar att man deltar på intropassen första 4 månaderna man tränar, men man kan redan efter ett pass delta på våra grundpass och sedan träna dessa parallellt med varandra första terminen.

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Grund & Motion

Alla nivåer är välkomna till dessa pass. För att delta på de här passen ska man dock ha deltagit på minst ett intropass eller ha tidigare erfarenhet av stilen.

På våra grundpass fokuserar vi på att lära ut vårat grundsystem, mittsträning (i MMA, Thai/Kickboxning och Boxning) samt sportspecifik fysträning. Det förekommer ingen fri sparring på våra grundpass (endast i BJJ där det sker under lugna och kontrollerade former).

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Mellan & Avancerad

För att delta på de här passen ska man ha godkännande från grundpassens instruktörer. Det innebär som oftast regelbundet deltagande under minst en termin (4 månader), ofta mer, allt beror på hur ofta man tränar och tidigare idrotts-/kampsportsbakgrund.

Passens fokus ligger på att lära ut mer avancerade tekniker, taktik, kombinationer och kontringar. Passen innehåller även en stor del sparring i olika former, dock alltid under teknisk- och kontrollerad form.

Tävling

Våra tävlande medlemmar deltar på samtliga våra pass dvs. både Grund & Motion samt Mellan & Avancerad. Utöver dessa pass tränar de även ihop på övriga tider som inte är utsatta i schemat. För mer information kontakta huvudcoach i respektive stil.

Måndag

07:00–07:30 30 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 16 lediga platser
17:30–18:45 75 min Thai/Kickboxning Mittspass Alla nivåer Saman & Limpan Sal A/B, 30 lediga platser
17:30–18:45 75 min MMA Alla nivåer Simon & Adam Sal A, 30 lediga platser
18:45–20:00 75 min Boxning Mittspass Alla nivåer Ali & Sebastian Sal A/B, 28 lediga platser
20:00–21:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 16 lediga platser

Tisdag

17:00–18:15 75 min BJJ Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Pelle & Carl-Henrik Sal A, 29 lediga platser
17:45–18:45 60 min Boxning Mittspass Alla nivåer Ali & Tino Sal A/B, 30 lediga platser
18:45–20:00 75 min Thai/Kickboxning Mittspass Alla nivåer Saman & Limpan Sal A/B, 24 lediga platser
18:45–20:15 90 min MMA Alla nivåer Martin & Kenny Sal A, 23 lediga platser
20:00–21:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 6 lediga platser

Onsdag

07:00–07:30 30 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 12 lediga platser
17:30–18:45 75 min Thai/Kickboxning Mittspass Alla nivåer Saman & Martin Sal A/B, 30 lediga platser
17:30–18:45 75 min MMA Alla nivåer Simon & Adam Sal A, 29 lediga platser
18:45–20:00 75 min Boxning Mittspass Alla nivåer Ali & Sebastian Sal A/B, 23 lediga platser
20:00–21:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 12 lediga platser

Torsdag

17:00–18:15 75 min MMA Ungdom ca 13 till 15 år Alla nivåer Carl & Nikola & Ludvig & Senar Sal A, 28 lediga platser
17:45–18:45 60 min Boxning Mittspass Alla nivåer Ali & Tino Sal A/B, 28 lediga platser
18:45–20:00 75 min Thai/Kickboxning Mittspass Alla nivåer Saman & Limpan Sal A/B, 30 lediga platser
18:45–20:15 90 min MMA Alla nivåer Martin & Kenny Sal A, 27 lediga platser
20:00–21:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 12 lediga platser

Fredag

16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Mittspass Alla nivåer Saman & Carl Sal A/B, 27 lediga platser
18:00–19:15 75 min Girls Only! Alla nivåer Lotta & Meya Sofie Waldea Sal B, 30 lediga platser
18:00–19:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 15 lediga platser

Lördag

10:00–11:15 75 min BJJ Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Anoshirvan & Tor Sal A, 30 lediga platser
10:30–11:15 45 min Stor & Liten ca 3 Alla nivåer Nikola & Martin Sal B, 19 lediga platser
11:30–12:30 60 min Yoga Mobility Alla nivåer Stefania Sal B, 20 lediga platser
12:45–14:15 90 min MMA Intro Nybörjare Simon & Simon & Ludvig Sal A, 27 lediga platser
12:45–14:00 75 min Boxning Mittspass Alla nivåer Ali & Sebastian Sal A/B, 29 lediga platser

Söndag

12:00–13:00 60 min Boxning Intro Nybörjare Ali & Tino Sal B, 30 lediga platser
13:00–14:00 60 min Boxning Mittspass Alla nivåer Ali & Tino Sal A/B, 30 lediga platser
14:00–15:00 60 min Thai/Kickboxning Intro Nybörjare Saman & Limpan & Jessica & Carl Sal A, 28 lediga platser
15:00–16:15 75 min Thai/Kickboxning Mittspass Alla nivåer Saman & Limpan & Jessica Sal A/B, 27 lediga platser
15:00–16:30 90 min MMA Alla nivåer Martin & Kenny Sal A, 29 lediga platser
16:00–17:30 90 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 13 lediga platser
17:30–19:00 90 min Girls Only! Alla nivåer Lotta & Meya Sofie Waldea Sal B, 30 lediga platser
17:45–19:00 75 min MMA Ungdom ca 13 till 15 år Alla nivåer Carl & Nikola & Ludvig Sal A, 30 lediga platser

Priser

Alla stilar

  • Hela vårt utbud ingår
  • 495 kr/ månad utan bind tid
  • 2370 kr/termin (395 kr/ mån)
fr. 395 kr/ mån

En stil

  • En valfri stil + FightFys ingår
  • 395 kr/ månad utan bind tid
  • 1920 kr/termin (320 kr/ mån)
fr. 320 kr/ mån

Gym 24/7

  • Access till gym 24/7 ingår
  • 295 kr/ månad utan bind tid
  • 1440 kr/termin (240 kr/ mån)
  • Endast 95 kr extra vid kombi med annat kort
fr. 95 kr/ mån

Barn & ungdom

  • 295 kr/ månad utan bind tid
  • 1440 kr/termin (240 kr/ mån)
fr. 240 kr/ mån

Detta ingår i samtliga medlemskap

  • Under bemannade tider tillgång till gymdel med fria vikter och funktionella redskap.
  • Vi tar emot Friskvårdskupponger och kan utfärda kvitto för Friskvårdsbidrag.
  • Vi löser in bindnings/uppsägningstid på annat gym. Dvs. ni tränar gratis hos oss så länge ni har bindnings/uppsägningstid på ert andra gym.
  • Försäkring via Svenska Riksidrottsförbundet när man tränar & tävlar.
  • Möjligheten att frysa sitt medlemskap vid semester, skada etc.
  • Ersättning för tävlingsavgifter och resor för våra tävlande medlemmar.

30 mars, 2020: Veckan börjar som vanligt med fysträning. Varierad, svettig, roligt fysträning med udda, roliga, svettiga fysmonster 👊

26 mars, 2020: Bygget går framåt! Snart är alla väggar uppe 🛠😃

25 mars, 2020: Vi har öppet, kämpar och sliter på nästan som vanligt 👊