Meny
Boka gratis provmånad!

Träning för tjejer i Göteborg

Börja träna kampsport för tjejer i Göteborg på en den mest hyllade klubben i GBG enligt Googles omdömen! Kampsport för alla är vårt motto och våra ledord är Kamratskap, Glädje och Personlig utveckling!


Vårt tjejpass är till för att hjälpa dig som tjej in i kampsport, ge dig en tryggare start för att du sedan ska känna dig mer redo för att delta på våra vanliga pass som även de har många kvinnliga deltagare. Passen är en mix av alla våra pass så du har chansen att testa på alla våra stilar med endast tjejer.


Passen är anpassade för alla erfarenhetsnivåer och fysisk kapacitet, du anpassar träningen efter din egna nivå helt enkelt.


Ett typiskt tjejpass börjar med uppvärmning så som hopprep, skuggboxning eller rörlighetsövningar, därefter går vi över till teknikdelen där ni får lära er olika typer av slag, sparkar och olika typer av nedtagningar och kontrollerande grepp samt försvar mot dessa. Vi avslutar passen med fys som kan vara liveträning, mittträning och/eller olika former av kroppsövningar.


Vanliga träningskläder går bra, dock utan vassa föremål som dragkedjor etc. Vi har utrustning för utlåning under er provperiod, efter den perioden kan ni köpa egna i vår klubbshop/reception.


Varmt välkommen! :)

Våra ledord

Kamratskap

Glädje

Personlig utveckling

Instruktörer

Profilbild

Aurelia Dey

Aurelia Dey är en afrobeats och dancehall artist, dansare och skådespelare. Hon har jobbat med Bootylicious konceptet på SATS, Afrokaribisk dans och aerobics på Hagabadet och driver en kurs för vuxna kvinnor och icke-binära som heter The Dancehall College. Hon håller Hot-Booty passen med en touch av core. På hennes pass kan man förvänta sig pumpande afrobeats och dancehall musik.
Profilbild

Nomi Naimala

Nomi håller Hot Yoga & Hot Booty. Hon Driver eget inom träning och hälsa sedan 2015 och började leda klasser som 16 åring och provat olika typer av aktiviteter, t.ex. drillning, cheerleading, ridning, aerobic, capoeira. Hon har även hållit i workshops samt kurser. Just nu är styrketräning och yoga hennes fokus. Här på Fit4fight är hon Yogaansvarig. Utbildningar: • Personlig tränare och kostrådgivare - SAFE Education. • Ashtanga/Vinyasa - Gianna Purcell. …

Schema – Girls Only

Intro

Våra intropass är ämnade för nybörjare dvs. de som tränar sin första termin (4 månader).

Intropassens syfte är att välkomna nya medlemmar till klubben, ge dessa en allmän förståelse för stilen och lära ut essentiella tekniker och rörelser.

Vi rekommenderar att man deltar på intropassen första 4 månaderna man tränar, men man kan redan efter ett pass delta på våra grundpass och sedan träna dessa parallellt med varandra första terminen.

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Grund & Motion

Alla nivåer är välkomna till dessa pass. För att delta på de här passen ska man dock ha deltagit på minst ett intropass eller ha tidigare erfarenhet av stilen.

På våra grundpass fokuserar vi på att lära ut vårat grundsystem, mittsträning (i MMA, Thai/Kickboxning och Boxning) samt sportspecifik fysträning. Det förekommer ingen fri sparring på våra grundpass (endast i BJJ där det sker under lugna och kontrollerade former).

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Mellan & Avancerad

För att delta på de här passen ska man ha godkännande från grundpassens instruktörer. Det innebär som oftast regelbundet deltagande under minst en termin (4 månader), ofta mer, allt beror på hur ofta man tränar och tidigare idrotts-/kampsportsbakgrund.

Passens fokus ligger på att lära ut mer avancerade tekniker, taktik, kombinationer och kontringar. Passen innehåller även en stor del sparring i olika former, dock alltid under teknisk- och kontrollerad form.

Tävling

Våra tävlande medlemmar deltar på samtliga våra pass dvs. både Grund & Motion samt Mellan & Avancerad. Utöver dessa pass tränar de även ihop på övriga tider som inte är utsatta i schemat. För mer information kontakta huvudcoach i respektive stil.

Måndag

07:00–08:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
08:00–09:00 60 min Hot Yoga Yin Alla nivåer Nomi Sal 1
11:00–12:30 90 min MMA friträning Martin Sal
11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) & Hassan Sal 4
16:45–18:00 75 min Kickboxning nybörjare Freddie & David Sal 4
17:00–18:00 60 min BJJ/Bullyproof 7 till 12 år Nybörjare Mario Andrés Sal 1
17:00–18:15 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Tino & Fredrik Sal 5
17:30–18:45 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Nybörjare Nikola & Carl Sal 2
17:30–18:30 60 min Hot Booty (sal 1) Nomi Sal 1
18:00–19:30 90 min Kickboxning endast godkända (sal4) Freddie & David Sal
18:00–19:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
18:00–19:30 90 min BJJ/SW Intro/Nybörjare Mario Andrés Sal 1
18:15–19:45 90 min Boxning Tävling Fredrik & Hamza Sal 5
18:45–19:45 60 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1
18:45–20:15 90 min MMA Nybörjare/Intro Martin Sal 2
19:00–20:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3
19:30–21:00 90 min SW/BJJ Nogi Fortsättare Mario Andrés Sal 1
19:30–21:00 90 min Thaiboxning Fortsättare Otman (Otto) & Hassan Sal 4

Tisdag

11:00–12:15 75 min Boxning Alla nivåer Fredrik & Hamza Sal 5
11:00–12:30 90 min BJJ/SW friträning (sal1) Alla nivåer och alla Sal
11:00–12:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Otman (Otto) Sal 3
11:45–12:45 60 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1
12:00–13:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Natali & Otman (Otto) Sal
17:00–18:15 75 min Thai/Kickboxning Ungdom ca 13 till 17 år- Alla nivåer Avdija & Hassan Sal
17:30–18:30 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
18:00–19:00 60 min MMA Fortsättare Martin Sal
18:00–19:15 75 min BJJ/Bullyproof ca 7-12 år fortsättare, endast godkända (sa Mario Andrés Sal
18:00–19:00 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Rebecca Sal 1
18:00–19:15 75 min Boxning Nybörjare/Intro Fredrik & Hamza Sal 5
18:15–19:45 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) & Hassan Sal 4
18:30–19:30 60 min CrossFit TeamWod alla nivåer (sal 3) Rickard Sal 3
19:00–20:00 60 min MMA Sparring Martin Sal 2
19:15–20:45 90 min BJJ (Gi krav) fortsättare Mario Andrés Sal
19:15–20:45 90 min Boxning Fortsättare Fredrik & Hamza Sal 5
19:30–20:30 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3
19:45–21:00 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Hassan Sal 4

Onsdag

07:00–08:00 60 min CrossFit Gymnastic Strength Rickard Sal
11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) & Hassan Sal 4
11:00–12:30 90 min MMA friträning Martin Sal
16:45–18:00 75 min Kickboxning nybörjare Freddie & David Sal 4
17:00–18:00 60 min BJJ/Bullyproof 7 till 12 år Nybörjare Mario Andrés Sal 1
17:00–18:15 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Tino & Fredrik Sal 5
17:30–18:30 60 min Hot Booty (sal 1) Nomi Sal 1
17:30–18:45 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Nybörjare Nikola & Carl Sal 2
18:00–19:30 90 min BJJ/SW Intro/Nybörjare Mario Andrés Sal 1
18:00–19:30 90 min Kickboxning endast godkända (sal4) Freddie & David Sal
18:00–19:00 60 min CrossFit Gymnastic Strength Rickard Sal
18:15–19:45 90 min Boxning Tävling Fredrik & Hamza Sal 5
18:45–20:15 90 min MMA Nybörjare/Intro Martin Sal 2
18:45–20:15 90 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1
19:00–20:00 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3
19:30–21:00 90 min SW/BJJ Nogi Fortsättare Mario Andrés Sal 1
19:30–21:00 90 min Thaiboxning Fortsättare Otman (Otto) & Hassan Sal 4

Torsdag

11:00–12:15 75 min Boxning Alla nivåer Fredrik & Hamza Sal 5
11:00–12:30 90 min BJJ/SW friträning (sal1) Alla nivåer och alla Sal
11:45–12:45 60 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1
12:00–13:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Natali & Otman (Otto) Sal
17:00–18:15 75 min Thai/Kickboxning Ungdom ca 13 till 17 år- Alla nivåer Avdija & Hassan Sal
17:30–18:30 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
18:00–19:15 75 min Boxning Nybörjare/Intro Fredrik & Hamza Sal 5
18:00–19:15 75 min BJJ/Bullyproof ca 7-12 år fortsättare, endast godkända (sa Mario Andrés Sal
18:00–19:00 60 min MMA Fortsättare Martin Sal
18:15–19:45 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) & Hassan Sal 4
18:15–19:15 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Rebecca Sal 1
18:30–19:30 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3
19:00–20:00 60 min MMA Sparring Martin Sal 2
19:15–20:45 90 min BJJ (Gi krav) fortsättare Mario Andrés Sal
19:15–20:45 90 min Boxning Fortsättare Fredrik & Hamza Sal 5
19:45–21:00 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Hassan Sal 4

Fredag

11:00–12:30 90 min MMA friträning Martin Sal
11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) & Hassan Sal 4
16:30–17:30 60 min Box n Burn Alla nivåer Limpan Sal 3
17:00–18:15 75 min MMA Ungdom ca 13 till 17 år Nybörjare Nikola & Carl Sal 2
17:00–18:15 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Tino & Fredrik Sal 5
17:30–18:30 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Limpan Sal 3
18:00–19:30 90 min BJJ mix Gi/SW -Sparring vuxna och ungdomar (sal 1) Mario Andrés Sal 1
18:00–19:30 90 min Thai/kickboxning Sparring/friträning (sal4) Otman (Otto) & Hassan Sal
18:15–19:15 60 min Girls Only! Kampsport Alla nivåer Lotta & Milena & Bella & Malin Sal 2

Lördag

11:00–12:30 90 min Thaiboxning Fortsättare Otman (Otto) & Hassan Sal 4
11:00–12:30 90 min Boxning Tävling ( Styrka ) Fredrik & Hamza Sal 5
12:00–13:00 60 min Thai/Kickboxning Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Natali & Avdija Sal
12:30–14:00 90 min MMA Nybörjare/Intro Martin Sal 2
12:30–13:45 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Hassan Sal 4
12:30–14:00 90 min Boxning coachad friträning (sal5 ) avancerad, vuxna och u Fredrik & Hamza Sal

Söndag

13:00–14:00 60 min Hot Yoga Yin Alla nivåer Nomi Sal 1
16:30–17:30 60 min Box n Burn Alla nivåer Fredrik Sal 3
16:30–17:30 60 min Familjepass ca 3 till 6 år Alla nivåer Mario Andrés & Martin Sal 1
16:30–17:30 60 min Girls Only! Kampsport Alla nivåer Milena & Lotta & Bella & Malin Sal 2
16:30–17:45 75 min Thai/Kickboxning Ungdom ca 13 till 17 år- Alla nivåer Avdija & Natali Sal
16:30–17:45 75 min Taekwondo från 13 år Bobban Sal
17:30–19:00 90 min BJJ (Gi krav) fortsättare Mario Andrés Sal
17:30–18:30 60 min MMA Fortsättare Martin Sal
17:45–19:15 90 min Thaiboxning Avancerad/Tävling Otman (Otto) & Hassan Sal 4
17:45–19:15 90 min Boxning Fortsättare Fredrik & Hamza Sal 5
18:30–19:30 60 min MMA Sparring Martin Sal 2
19:00–20:30 90 min BJJ/SW Intro/Nybörjare Mario Andrés Sal 1
19:15–20:30 75 min Boxning Nybörjare/Intro Fredrik & Hamza Sal 5
19:15–20:30 75 min Thaiboxning Nybörjare/Intro Otman (Otto) & Hassan Sal 4

Priser

(Pris inom parentes utan bindningstid)


Gym

Passerkort för egenträning antingen i kombo med annat träningskort eller endast passer-/gymkort.

Gym som tillägg
95 kr/mån
380 kr / termin *
(195 kr/mån)
Endast gym
395 kr/mån
1580 kr / termin *
(495 kr/mån)

Ungdom ca 13–17 år

Ungdom
– En stil
295 kr/mån
1180 kr / termin *
(395 kr/mån)
Ungdom
– Alla stilar
395 kr/mån
1580 kr / termin *
(495 kr/mån)

Kampsport

Kampsportskorten gäller MMA, BJJ/Judo, Kickboxning, Thaiboxning eller Boxning. Girls only / Självförsvar ingår i samtliga kort.

En kampsport
395 kr/mån
1580 kr / termin *
(495 kr/mån)
Alla kampsporter
495 kr/mån
1980 kr / termin *
(595 kr/mån)

Grupp-/Fysträning

Gäller CrossFit, Box n Burn, Hot Yoga eller ReCover. Alla kampsporter ingår.

En träningsform
595 kr/mån
2380 kr / termin *
(695 kr/mån)
Alla träningsformer
695 kr/mån
2780 kr / termin *
(795 kr/mån)

All inclusive

Detta är vårt exklusivaste medlemskap där alla gruppträningar och kampsporter ingår. Passer-/gymkort ingår.

All Inclusive
795 kr/mån
3180 kr / termin *
(895 kr/mån)

Bruce

I ett samarbete med Bruce kan Bruce-medlemmar träna på Fit4Fight Gym med vissa begränsningar. Kontakta oss för mer information.

* Endast jämförelsepris, du betalar alltid varje månad.

Följande gäller för samtliga träningskort

  • 30 dagars provträning/ångerrätt. Därefter övergår det per automatik till ett vanligt medlemskap enligt avtal.
  • Betalning sker vi autogiro.
  • 20% Studentrabatt vid uppvisning av studentkort.
  • 20% Familjerabatt på billigaste kortet
  • Start-/adminavgift tillkommer på 145 kr
  • Medlemsavgift tillkommer på 150 kr/år
  • Försäkring via riksidrottsförbundet ingår
  • 2 månaders uppsägningstid
  • Frysning 3 månad per år utan intyg
  • Längre frysning kan beviljas vid skada/sjukdom etc. mot intyg