Meny
Boka gratis provmånad!

Träning för tjejer i Göteborg

Börja träna kampsport för tjejer i Göteborg på en den mest hyllade klubben i GBG enligt Googles omdömen! Kampsport för alla är vårt motto och våra ledord är Kamratskap, Glädje och Personlig utveckling!


Vårt tjejpass är till för att hjälpa dig som tjej in i kampsport, ge dig en tryggare start för att du sedan ska känna dig mer redo för att delta på våra vanliga pass som även de har många kvinnliga deltagare. Passen är en mix av alla våra pass så du har chansen att testa på alla våra stilar med endast tjejer.


Passen är anpassade för alla erfarenhetsnivåer och fysisk kapacitet, du anpassar träningen efter din egna nivå helt enkelt.


Ett typiskt tjejpass börjar med uppvärmning så som hopprep, skuggboxning eller rörlighetsövningar, därefter går vi över till teknikdelen där ni får lära er olika typer av slag, sparkar och olika typer av nedtagningar och kontrollerande grepp samt försvar mot dessa. Vi avslutar passen med fys som kan vara liveträning, mittträning och/eller olika former av kroppsövningar.


Vanliga träningskläder går bra, dock utan vassa föremål som dragkedjor etc. Vi har utrustning för utlåning under er provperiod, efter den perioden kan ni köpa egna i vår klubbshop/reception.


Varmt välkommen! :)

Våra ledord

Kamratskap

Glädje

Personlig utveckling

Instruktörer

Profilbild

Aurelia Dey

Aurelia Dey är en afrobeats och dancehall artist, dansare och skådespelare. Hon har jobbat med Bootylicious konceptet på SATS, Afrokaribisk dans och aerobics på Hagabadet och driver en kurs för vuxna kvinnor och icke-binära som heter The Dancehall College. Hon håller Hot-Booty passen med en touch av core. På hennes pass kan man förvänta sig pumpande afrobeats och dancehall musik.
Profilbild

Nomi Naimala

Nomi håller Hot Yoga & Hot Booty. Hon Driver eget inom träning och hälsa sedan 2015 och började leda klasser som 16 åring och provat olika typer av aktiviteter, t.ex. drillning, cheerleading, ridning, aerobic, capoeira. Hon har även hållit i workshops samt kurser. Just nu är styrketräning och yoga hennes fokus. Här på Fit4fight är hon Yogaansvarig. Utbildningar: • Personlig tränare och kostrådgivare - SAFE Education. • Ashtanga/Vinyasa - Gianna Purcell. …

Schema – Girls Only

Intro

Våra intropass är ämnade för nybörjare dvs. de som tränar sin första termin (4 månader).

Intropassens syfte är att välkomna nya medlemmar till klubben, ge dessa en allmän förståelse för stilen och lära ut essentiella tekniker och rörelser.

Vi rekommenderar att man deltar på intropassen första 4 månaderna man tränar, men man kan redan efter ett pass delta på våra grundpass och sedan träna dessa parallellt med varandra första terminen.

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Grund & Motion

Alla nivåer är välkomna till dessa pass. För att delta på de här passen ska man dock ha deltagit på minst ett intropass eller ha tidigare erfarenhet av stilen.

På våra grundpass fokuserar vi på att lära ut vårat grundsystem, mittsträning (i MMA, Thai/Kickboxning och Boxning) samt sportspecifik fysträning. Det förekommer ingen fri sparring på våra grundpass (endast i BJJ där det sker under lugna och kontrollerade former).

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Mellan & Avancerad

För att delta på de här passen ska man ha godkännande från grundpassens instruktörer. Det innebär som oftast regelbundet deltagande under minst en termin (4 månader), ofta mer, allt beror på hur ofta man tränar och tidigare idrotts-/kampsportsbakgrund.

Passens fokus ligger på att lära ut mer avancerade tekniker, taktik, kombinationer och kontringar. Passen innehåller även en stor del sparring i olika former, dock alltid under teknisk- och kontrollerad form.

Tävling

Våra tävlande medlemmar deltar på samtliga våra pass dvs. både Grund & Motion samt Mellan & Avancerad. Utöver dessa pass tränar de även ihop på övriga tider som inte är utsatta i schemat. För mer information kontakta huvudcoach i respektive stil.

Måndag

07:00–08:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
08:00–09:00 60 min Hot Yoga Yin Alla nivåer Nomi Sal 1
11:00–12:30 90 min MMA friträning -ingen coach Sal
14:00–15:00 60 min Drottning Blankas (sal 3) Sal 3
15:30–16:30 60 min Drottning Blankas (sal 3) Sal 3
17:00–18:00 60 min CrossFit OLY Alla nivåer (sal 3) Rickard Sal 3
17:15–18:15 60 min BJJ/Bullyproof 7 till 12 år Grund Mario Andrés Sal 1
17:30–18:30 60 min Hot Booty (sal 1) Nomi Sal 1
17:30–18:45 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Fredrik Sal 5
18:00–19:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
18:15–19:30 75 min Kickboxning Grunder Otman (Otto) Sal 4
18:15–19:30 75 min BJJ/SW Grund Mario Andrés Sal 1
18:30–19:30 60 min Girls Only! Kampsport Alla nivåer Lotta Sal 2
18:35–19:35 60 min Mobility alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1
18:45–19:45 60 min Box Fys Alla nivåer (sal 5) Fredrik Sal 5
19:00–20:00 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Limpan Sal 3
19:30–21:00 90 min Kickboxning Fortsättare & Avancerade (sal 4) Otman (Otto) Sal 4
19:30–21:00 90 min SW/BJJ Nogi Fortsättare & Avancerade (sal 1) Mario Andrés Sal 1

Tisdag

11:00–12:30 90 min Boxning Alla nivåer Fredrik Sal 5
11:45–12:45 60 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1
12:00–13:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
17:00–18:15 75 min MMA Ungdom 13 -17 år Grundsystem Martin & Nikola Sal 2
17:00–18:15 75 min Thai/Kickboxning Ungdom 13-17 år Avdija Sal 4
17:30–18:30 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
17:30–18:30 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Rebecca Sal 1
17:30–18:30 60 min BJJ/Bullyproof ca 7-12 år Forsättare & Avancerat Mario Andrés Sal
18:00–19:15 75 min Boxning Grund Fredrik Sal 5
18:15–19:30 75 min MMA Grundsystem Martin Sal 2
18:15–19:30 75 min Muay Thai Grund Otman (Otto) Sal 4
18:30–20:00 90 min BJJ (Gi krav) Fortsättare &Avancerat Mario Andrés Sal 1
18:30–19:30 60 min CrossFit TeamWod alla nivåer (sal 3) Rickard Sal 3
19:15–20:45 90 min Boxning Fortsättare & Avancerat Fredrik Sal 5
19:30–21:00 90 min MMA Fortsättare & avancerade endast godkända Martin Sal 2
19:30–21:00 90 min Muay Thai Fortsättare & Avancerat Otman (Otto) Sal
19:30–20:30 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Limpan Sal 3

Onsdag

07:00–08:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) Sal 4
11:45–12:45 60 min Hot Yoga ReCover Alla nivåer Nomi Sal 1
17:15–18:15 60 min BJJ/Bullyproof 7 till 12 år Grund Mario Andrés Sal 1
17:30–18:30 60 min Hot Booty (sal 1) Nomi Sal 1
17:30–18:45 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Fredrik Sal 5
18:00–19:00 60 min CrossFit Gymnastik Alla nivåer (sal 3) Rickard Sal 3
18:15–19:30 75 min Kickboxning Grunder Otman (Otto) Sal 4
18:15–19:30 75 min BJJ/SW Grund Mario Andrés Sal 1
18:30–19:30 60 min Girls Only! Kampsport Alla nivåer Bella Sal 2
18:35–19:35 60 min Hot Yoga 26 + 2 Alla nivåer (sal 1) Nomi Sal 1
18:45–19:45 60 min Box Fys Alla nivåer (sal 5) Fredrik Sal 5
19:00–20:00 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Limpan Sal 3
19:30–21:00 90 min SW/BJJ Nogi Fortsättare & Avancerade (sal 1) Mario Andrés Sal 1
19:30–21:00 90 min Kickboxning Fortsättare & Avancerade (sal 4) Otman (Otto) Sal 4

Torsdag

11:00–12:30 90 min Boxning Alla nivåer Fredrik Sal 5
12:00–13:00 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
17:00–18:15 75 min MMA Ungdom 13 -17 år Grundsystem Martin & Nikola Sal 2
17:00–18:15 75 min Thai/Kickboxning Ungdom 13-17 år Avdija Sal 4
17:30–18:30 60 min BJJ/Bullyproof ca 7-12 år Forsättare & Avancerat Mario Andrés Sal
17:30–18:30 60 min CrossFit Alla nivåer Rickard Sal 3
18:00–19:15 75 min Boxning Grund Fredrik Sal 5
18:15–19:30 75 min Muay Thai Grund Otman (Otto) Sal 4
18:15–19:30 75 min MMA Grundsystem Martin Sal 2
18:15–19:15 60 min Hot Yoga Vinyasa Alla nivåer Rebecca Sal 1
18:30–20:00 90 min BJJ (Gi krav) Fortsättare &Avancerat Mario Andrés Sal 1
18:30–19:30 60 min CrossFit Metcon Alla nivåer Limpan Sal 3
19:15–20:30 75 min Boxning Fortsättare & Avancerat Fredrik Sal 5
19:30–20:30 60 min CrossFit TeamWod alla nivåer (sal 3) Limpan Sal 3
19:30–21:00 90 min Muay Thai Fortsättare & Avancerat Otman (Otto) Sal
19:30–21:00 90 min MMA Fortsättare & avancerade endast godkända Martin Sal 2

Fredag

11:00–12:30 90 min Thai/Kickboxning Alla nivåer Otman (Otto) Sal 4
11:00–12:30 90 min MMA friträning -ingen coach Sal
17:00–19:00 120 min Thai/Kickboxning After Work Alla nivåer (sal4) Sal
17:00–19:00 120 min SW/BJJ After Work Alla nivåer (sal1) Sal
17:00–19:00 120 min MMA After Work Alla nivåer (sal 2) Sal 2
17:00–19:00 120 min Boxning After Work Alla nivåer (sal5) Sal
17:30–18:30 60 min CrossFit After Work Alla nivåer (sal3) Limpan Sal

Lördag

10:00–11:30 90 min CrossFit TeamTävlingsTräning Rickard Sal
11:00–12:30 90 min Kickboxning Tävling Otman (Otto) Sal
11:00–12:30 90 min BJJ/SW friträning ingen coach (sal1) Sal
11:00–12:00 60 min Box Fys Alla nivåer (sal 5) Fredrik Sal 5
12:00–13:15 75 min Boxning Ungdom ca 13 till 17 år Alla nivåer Fredrik Sal 5
12:30–13:45 75 min Girls Only! Kampsport Alla nivåer Milena Sal 2
12:30–13:45 75 min Thai/kick Fys Alla nivåer (sal 4) Otman (Otto) & Hassan Sal 4
13:15–14:45 90 min Boxning Tävling Fredrik Sal 5

Söndag

13:00–14:00 60 min Hot Yoga Yin Alla nivåer Nomi Sal 1
16:00–17:00 60 min Familjepass ca 3 till 6 år Alla nivåer Mario Andrés Sal 1
16:00–17:15 75 min Boxning Grund Fredrik Sal 5
16:00–17:15 75 min Thai/Kickboxning Ungdom 13-17 år Avdija Sal 4
16:00–17:15 75 min MMA Ungdom 13 -17 år Grundsystem Martin & Nikola Sal 2
17:00–18:30 90 min BJJ (Gi krav) Fortsättare &Avancerat Mario Andrés Sal 1
17:15–18:45 90 min MMA Fortsättare & avancerade endast godkända Martin Sal 2
17:15–18:30 75 min Thai/kick Fys Alla nivåer (sal 4) Otman (Otto) & Hassan Sal 4
17:15–18:45 90 min Boxning Fortsättare & Avancerat Fredrik Sal 5
18:00–19:00 60 min CrossFit Gymnastik Alla nivåer (sal 3) Rickard Sal 3
18:30–20:00 90 min Muay Thai tävling Otman (Otto) & Hassan Sal 4
18:30–20:00 90 min BJJ/SW Grund Mario Andrés Sal 1
18:45–20:00 75 min MMA Grundsystem Martin Sal 2

Priser

(Pris inom parentes utan bindningstid)


Gym

Passerkort för egenträning antingen i kombo med annat träningskort eller endast passer-/gymkort.

Gym som tillägg
95 kr/mån
380 kr / termin *
(195 kr/mån)
Endast gym
395 kr/mån
1580 kr / termin *
(495 kr/mån)

Ungdom ca 13–17 år

Ungdom
– En stil
295 kr/mån
1180 kr / termin *
(395 kr/mån)
Ungdom
– Alla stilar
395 kr/mån
1580 kr / termin *
(495 kr/mån)

Kampsport

MMA, BJJ/SW, Thai/Kickboxning eller Boxning. Hot Yoga, Girls Only/Självförsvar ingår i samtliga kort.

En kampsport
395 kr/mån
1580 kr / termin *
(495 kr/mån)
Alla kampsporter
495 kr/mån
1980 kr / termin *
(595 kr/mån)

CrossFit

Gäller CrossFit. Hot Yoga och samtliga kampsporter ingår.

CrossFit
695 kr/mån
2780 kr / termin *
(795 kr/mån)

Bruce

I ett samarbete med Bruce kan Bruce-medlemmar träna på Fit4Fight Gym med vissa begränsningar. Kontakta oss för mer information.

* Endast jämförelsepris, du betalar alltid varje månad.

Följande gäller för samtliga träningskort

  • 30 dagars provträning/ångerrätt. Därefter övergår det per automatik till ett vanligt medlemskap enligt avtal.
  • Betalning sker vi autogiro.
  • 20% Studentrabatt vid uppvisning av studentkort.
  • Start-/adminavgift tillkommer på 145 kr
  • Medlemsavgift tillkommer på 150 kr/år
  • Försäkring via riksidrottsförbundet ingår
  • 2 månaders uppsägningstid
  • Frysning 3 månad per år utan intyg
  • Längre frysning kan beviljas vid skada/sjukdom etc. mot intyg