Meny

Träning för tjejer i Göteborg

Börja träna kampsport för tjejer i Göteborg på en av de mest hyllade klubbarna i GBG! Kampsport för alla är vårt motto och våra ledord är Kamratskap, Glädje och Personlig utveckling!

Vårt tjejpass är till för att hjälpa dig som tjej in i kampsport, ge dig en tryggare start för att du sedan ska känna dig mer redo för att delta på våra vanliga pass som även de har många kvinnliga deltagare. Vi har pass för tjejer i både Thai/Kickboxning och BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) vilka ihop är MMA om man som tjej är intresserad av det.

Passen är anpassade för alla erfarenhetsnivåer och fysisk kapacitet, man anpassar träningen efter sin egna nivå helt enkelt.

Ett typiskt tjejpass börjar med uppvärmning så som hopprep, skuggboxning eller rörlighetsövningar, därefter går vi över till teknikdelen där ni får lära er olika typer av slag, sparkar och i BJJ olika typer av nedtagningar och kontrollerande grepp samt försvar mot dessa. Vi avslutar passen med fys som kan vara liveträning, mittträning och/eller olika former av kroppsövningar.

Vanliga träningskläder går bra, dock utan vassa föremål som dragkedjor etc. Vi har utrustning för utlåning under er provperiod, efter den perioden kan ni köpa egna i vår klubbshop/reception.

Varmt välkommen! :)

Ny lokal!

Vi kommer till sommaren flytta till nya lokaler,för mer info klicka på knappen nedan

Våra omdömen

Profilbild
"Superbra gym med riktigt trevliga och engagerade instruktörer! Väldigt härlig stämning mellan deltagarna och man hjälps åt oavsett nivå. Riktigt glad över att jag vågade börja och hittade till Fit4Fight."
Jennifer Ordenes
Profilbild
"Från dag ett har jag känt mig oerhört välkomnad. Det råder en skön och prestigelös stämning i gymmet. Kan varmt rekommenderas för ALLA nivåer."
Chris Marnoch
Profilbild
"Galet bra ställe med engagerade instruktörer!"
Joachim Hällblad
Läs alla våra omdömen

Våra ledord

Kamratskap

Glädje

Personlig utveckling

Instruktörer

Profilbild

Moa Svensson

Moa håller främst i våra pass för tjejer och har ca 5 års träningserfarenhet inom självförsvar och Brasiliansk Jiu-Jitsu.
Profilbild

Caroline Åbonde

Caroline Åbonde är aktivt tävlande för klubben och håller i våra tjejpass i Thai/Kickboxning.
Profilbild

Sandra Bergman

Sandra håller våra Mammapass och Fyspass för tjejer. Hon är certifierad PT, Kostrådgivare och Hälsocoach. I dagsläget gillar Sandra att styrketräna, men har i tidigare år även ägnat sig åt friidrott och dans.

Schema – Tjejpass

Intro

Våra intropass är ämnade för nybörjare dvs. de som tränar sin första termin (4 månader).

Intropassens syfte är att välkomna nya medlemmar till klubben, ge dessa en allmän förståelse för stilen och lära ut essentiella tekniker och rörelser.

Vi rekommenderar att man deltar på intropassen första 4 månaderna man tränar, men man kan redan efter ett pass delta på våra grundpass och sedan träna dessa parallellt med varandra första terminen.

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Grund & Motion

Alla nivåer är välkomna till dessa pass. För att delta på de här passen ska man dock ha deltagit på minst ett intropass eller ha tidigare erfarenhet av stilen.

På våra grundpass fokuserar vi på att lära ut vårat grundsystem, mittsträning (i MMA, Thai/Kickboxning och Boxning) samt sportspecifik fysträning. Det förekommer ingen fri sparring på våra grundpass (endast i BJJ där det sker under lugna och kontrollerade former).

Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller andra vassa föremål går bra. Träningsutrustning så som handskar, benskydd etc. finns för utlåning.

Mellan & Avancerad

För att delta på de här passen ska man ha godkännande från grundpassens instruktörer. Det innebär som oftast regelbundet deltagande under minst en termin (4 månader), ofta mer, allt beror på hur ofta man tränar och tidigare idrotts-/kampsportsbakgrund.

Passens fokus ligger på att lära ut mer avancerade tekniker, taktik, kombinationer och kontringar. Passen innehåller även en stor del sparring i olika former, dock alltid under teknisk- och kontrollerad form.

Tävling

Våra tävlande medlemmar deltar på samtliga våra pass dvs. både Grund & Motion samt Mellan & Avancerad. Utöver dessa pass tränar de även ihop på övriga tider som inte är utsatta i schemat. För mer information kontakta huvudcoach i respektive stil.

Måndag

07:00–07:30 30 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 16 lediga platser
17:30–18:45 75 min Thai/Kickboxning Mittspass Alla nivåer Saman & Limpan Sal A/B, 30 lediga platser
17:30–18:45 75 min MMA Alla nivåer Simon & Adam Sal A, 30 lediga platser
18:45–20:00 75 min Boxning Mittspass Alla nivåer Ali & Sebastian Sal A/B, 28 lediga platser
20:00–21:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 16 lediga platser

Tisdag

17:00–18:15 75 min BJJ Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Pelle & Carl-Henrik Sal A, 30 lediga platser
17:45–18:45 60 min Boxning Mittspass Alla nivåer Ali & Tino Sal A/B, 29 lediga platser
18:45–20:00 75 min Thai/Kickboxning Mittspass Alla nivåer Saman & Limpan Sal A/B, 21 lediga platser
18:45–20:15 90 min MMA Alla nivåer Martin & Kenny Sal A, 20 lediga platser
20:00–21:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 5 lediga platser

Onsdag

07:00–07:30 30 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 12 lediga platser
17:30–18:45 75 min Thai/Kickboxning Mittspass Alla nivåer Saman & Martin Sal A/B, 30 lediga platser
17:30–18:45 75 min MMA Alla nivåer Simon & Adam Sal A, 29 lediga platser
18:45–20:00 75 min Boxning Mittspass Alla nivåer Ali & Sebastian Sal A/B, 23 lediga platser
20:00–21:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 11 lediga platser

Torsdag

17:00–18:15 75 min MMA Ungdom ca 13 till 15 år Alla nivåer Carl & Nikola & Ludvig & Senar Sal A, 28 lediga platser
17:45–18:45 60 min Boxning Mittspass Alla nivåer Ali & Tino Sal A/B, 28 lediga platser
18:45–20:00 75 min Thai/Kickboxning Mittspass Alla nivåer Saman & Limpan Sal A/B, 30 lediga platser
18:45–20:15 90 min MMA Alla nivåer Martin & Kenny Sal A, 27 lediga platser
20:00–21:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 12 lediga platser

Fredag

16:45–18:00 75 min Thai/Kickboxning Mittspass Alla nivåer Saman & Carl Sal A/B, 27 lediga platser
18:00–19:15 75 min Girls Only! Alla nivåer Lotta & Meya Sofie Waldea Sal B, 30 lediga platser
18:00–19:00 60 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 15 lediga platser

Lördag

10:00–11:15 75 min BJJ Barn ca 7 till 12 år Alla nivåer Anoshirvan & Tor Sal A, 30 lediga platser
10:30–11:15 45 min Stor & Liten ca 3 Alla nivåer Nikola & Martin Sal B, 19 lediga platser
11:30–12:30 60 min Yoga Mobility Alla nivåer Stefania Sal B, 20 lediga platser
12:45–14:15 90 min MMA Intro Nybörjare Simon & Simon & Ludvig Sal A, 27 lediga platser
12:45–14:00 75 min Boxning Mittspass Alla nivåer Ali & Sebastian Sal A/B, 29 lediga platser

Söndag

12:00–13:00 60 min Boxning Intro Nybörjare Ali & Tino Sal B, 30 lediga platser
13:00–14:00 60 min Boxning Mittspass Alla nivåer Ali & Tino Sal A/B, 30 lediga platser
14:00–15:00 60 min Thai/Kickboxning Intro Nybörjare Saman & Limpan & Jessica & Carl Sal A, 28 lediga platser
15:00–16:15 75 min Thai/Kickboxning Mittspass Alla nivåer Saman & Limpan & Jessica Sal A/B, 27 lediga platser
15:00–16:30 90 min MMA Alla nivåer Martin & Kenny Sal A, 29 lediga platser
16:00–17:30 90 min FightFys Alla nivåer Limpan & Angelika Sal B, 13 lediga platser
17:30–19:00 90 min Girls Only! Alla nivåer Lotta & Meya Sofie Waldea Sal B, 30 lediga platser
17:45–19:00 75 min MMA Ungdom ca 13 till 15 år Alla nivåer Carl & Nikola & Ludvig Sal A, 30 lediga platser

Priser

Alla stilar

  • Hela vårt utbud ingår
  • 495 kr/ månad utan bind tid
  • 2370 kr/termin (395 kr/ mån)
fr. 395 kr/ mån

En stil

  • En valfri stil + FightFys ingår
  • 395 kr/ månad utan bind tid
  • 1920 kr/termin (320 kr/ mån)
fr. 320 kr/ mån

Gym 24/7

  • Access till gym 24/7 ingår
  • 295 kr/ månad utan bind tid
  • 1440 kr/termin (240 kr/ mån)
  • Endast 95 kr extra vid kombi med annat kort
fr. 95 kr/ mån

Barn & ungdom

  • 295 kr/ månad utan bind tid
  • 1440 kr/termin (240 kr/ mån)
fr. 240 kr/ mån

Detta ingår i samtliga medlemskap

  • Under bemannade tider tillgång till gymdel med fria vikter och funktionella redskap.
  • Vi tar emot Friskvårdskupponger och kan utfärda kvitto för Friskvårdsbidrag.
  • Vi löser in bindnings/uppsägningstid på annat gym. Dvs. ni tränar gratis hos oss så länge ni har bindnings/uppsägningstid på ert andra gym.
  • Försäkring via Svenska Riksidrottsförbundet när man tränar & tävlar.
  • Möjligheten att frysa sitt medlemskap vid semester, skada etc.
  • Ersättning för tävlingsavgifter och resor för våra tävlande medlemmar.

30 mars, 2020: Veckan börjar som vanligt med fysträning. Varierad, svettig, roligt fysträning med udda, roliga, svettiga fysmonster 👊

26 mars, 2020: Bygget går framåt! Snart är alla väggar uppe 🛠😃

25 mars, 2020: Vi har öppet, kämpar och sliter på nästan som vanligt 👊